Concentrați-vă asupra schemei Greenprint - Téléshopping
Nou în lumea dietelor celebre, dieta Greenprint își propune să reconcilieze sănătatea și mediul într-o dietă vegană complet naturală. Cu o farfurie de legume și fără produse procesate, amprenta de carbon scade, în timp ce aportul nutrițional crește ... fără a compromite gula, în teorie !
Principiul dietei Greenprint
Detaliată într-o carte cu același nume de către antrenorul sportiv al celebrităților și nutriționistul american Marco Borges, dieta Greenprint este o dietă vegană 100% naturală. Acesta constă, pe de o parte, în echilibrarea dietei, facilitând în același timp pierderea în greutate. Pe de altă parte, pentru a limita impactul alimentelor umane asupra mediului. Prin urmare, metoda cuprinde 22 de reguli de urmat pentru a adopta o dietă complet naturală, fără niciun produs industrial prelucrat, fără produse de origine animală (carne, pește, ouă, produse lactate ...), fără zaharuri adăugate, pe bază de făină integrală, mai degrabă decât albă. Toate acestea favorizând în același timp produse sezoniere, locale și, dacă este posibil, organice.
Ar trebui să adoptăm dieta Greenprint ?
Din partea specialiștilor, beneficiile plantelor din dietă sunt unanime, la fel și reducerea consumului de carne sau beneficiile dietei pentru mediu. Cu toate acestea, opiniile diferă în ceea ce privește mâncarea vegană. Unii nutriționiști subliniază posibilitatea unor deficiențe, în special în vitamina B12, dacă nu sunt însoțiți de un specialist în nutriție ... Concluzie? În timp ce urmați dieta 100% Greenprint nu este pentru toată lumea, învățarea câtorva principii, rețete sau obiceiuri alimentare poate face numai bine. De exemplu, prin eliminarea prăjiturilor industriale prea sărate !