Beneficiile reale ale Garcinia Cambogia asupra greutății dumneavoastră
Garcinia Cambogia este, fără îndoială unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare pentru slăbit.
Popularitatea sa a fost construită în anii 90, când mai multe studii științifice preliminare au raportat beneficiile sale majore pentru prevenirea și eliminarea grăsimilor.
De și până astăzi, extractul de scoarță de semințe de Garcinia cambogia a devenit produsul „vedetă” pentru persoanele care doresc să slăbească.
Unii îl numesc „glonț magic” pentru a arde grăsimile, alții cred că este doar un placebo, puțin sau deloc eficient.
Pentru a forma o opinie neutră, am adunat cele mai recente studii științifice despre Garcinia Cambogia.
CE ESTE GARCINIA CAMBOGIA ?
Numele său este derivat dintr-un fruct tropical din care provine: Garcinia Gummi Gutta. Este un fruct mic în formă de dovleac, galben sau verzui, din Asia de Sud-Est.
Gustul său este atât de acru, încât de obicei nu se mănâncă imediat. Preferăm să-l folosim ca condiment în timpul mesei.
Suplimentele alimentare numite Garcinia Cambogia sunt fabricate din extracte din pielea acestui fruct.
Această parte a fructului conține cantități mari de acid hidroxicitric (HCA).
Studiat de știință, HCA a demonstrat o anumită eficacitate în prevenirea depozitării și producției de grăsimi. Garcinia Gummi Gutta este singurul aliment natural din lume care are o concentrație atât de mare de HCA.
8 BENEFICIILE GARCINIA CAMBOGIA
1. PIERDERE GENERALĂ DE GREUTATE
Acest efect este cel mai căutat în rândul celor care utilizează Garcinia Cambogia.
Reputația sa sugerează că ar fi redutabil, foarte eficient și aproape miraculos în a slăbi rapid și fără efort. Studiile științifice demonstrează într-adevăr că este eficient, totuși într-un mod moderat.
Acest grafic reprezintă studii serioase (studiu dublu orb, controlat randomizat) pentru a măsura pierderea în greutate în timpul unui curs de Garcinia Cambogia. Testul a durat între 8 și 12 săptămâni.
Suntem departe de a fi efecte miraculoase. De asemenea, departe de „efectul zero” raportat de studii științifice neserioase și/sau în spatele cărora se ascund interese.
Realitatea pare a fi în măsură, adică asta Garcinia Cambogia își îndeplinește rolul: accelerarea pierderii în greutate. Majoritatea muncii sunt dieta zilnică și exercițiile fizice.
2. SCĂDERE ÎN GRĂSIMEA ABDOMINALĂ
Acumularea prea multă grăsime în jurul burții poate avea efecte foarte dăunătoare asupra sănătății dumneavoastră. Se crede că extractul acestui fruct inhibă o enzimă numită "citrat" liasă care joacă un rol important în producția de grăsimi.
Studiile par să confirme această acțiune benefică a Garcinia Cambogia asupra grăsimii abdominale.(5) (6) (7)
3. EFECT DE TĂIERE AL VOIEI
Aici există din nou o incertitudine reală.
Studiile la șobolani confirmă scăderea apetitului după ingestia acestui supliment.
Se presupune într-adevăr că acest fruct face posibilă producerea mai multor serotonine în creier. Serotonina fiind un inhibitor al apetitului cunoscut, acest lucru ar explica acest lucru.
Alte observații științifice invalidează această ipoteză prin faptul că nu găsesc niciun efect benefic asupra sațietății.