Combinații de alimente; Digestive Times- Ebook gratuit
Calea ta către o sănătate perfectă
Combinații alimentare
Se amestecă în general nu prea multe diferite Alimente. Mai puțin este mai mult se aplică și aici.
Prin amestecarea alimentelor cu timpi de digestie diferiți o faci corpului tău inutil de dificil, aceste reciclează bine a putea. Acest lucru duce la un „ambuteiaj”În intestin și se ajunge la procese de fermentare nedorite, care la rândul lor pot declanșa o mare varietate de simptome (flatulență, dureri abdominale, balonare, diaree etc.). Cuvântul cheie „Sindromul colonului iritabil”; cauza și soluția sunt de obicei simple. rețete și meniuri culinare obișnuite Din păcate, acest lucru este adesea ignorat de secole și mult mai mult. Dacă sunteți serios interesat de recuperarea/vindecarea dvs., „din păcate” nu puteți evita acest lucru să fie uitat relativ repede și în general, de asemenea pentru a evita aproape tot ce este popular.
Acordați o atenție deosebită ordinii corecte pentru următoarele alimente:
Băuturi:
Fructe:
Fructele au o foarte timp scurt de digestie (15-20 min) și ar trebui deci primul sau doar împreună cu alte alimente rapid digerabile precum Legume cu frunze a fi consumat. Nu mâncați niciodată fructe în timpul sau după masă. În orice caz, acest lucru duce la procese de fermentare nedorite.
Legume cu frunze:
Salatele și toate celelalte frunze verzi au și ele timp scurt de digestie (aprox. 30 min) și ar trebui la fel de bine la inceput poate fi consumat cu o masă.
Legume:
Legumele au unul timp mediu de digestie (aprox. 45-90 min) și ar trebui cu sau ca masă principală a fi consumat.
Lactate:
Produsele lactate precum brânza sau iaurtul au unul timp de digestie mai lung (aproximativ 1-3 ore) și ar trebui, dacă există, separat a fi consumat.
Cereale:
Cereale are una timp de digestie mai lung (aprox. 2-4 ore) și ar trebui spre sfârșitul unei mese a fi consumat.
Nuci și semințe:
Nucile și semințele au una timp lung de digestie (aprox. 3-5 ore) și ar trebui spre sfârșit sau după masă a fi consumat.
Carne de peste:
Aveți carne și pește un timp de digestie foarte lung (adesea peste 5 ore) și trebuie consumat la sfârșitul mesei.
În plus, rămâi Multa mancare încă mult mai mult timp în intestin și sunt adesea numai excretat după zile. Greu digerabil Reziduuri alimentare stai des o viață lungă acolo și sănătatea intestinelor continuă să se deterioreze. Numai atunci când sunt luate măsuri adecvate (Purificare și curățare intestinală cu zeolit) poate fi luat treptat rezolvat și eliminat voi.
De asemenea ca PDF și multe alte formate disponibile (sub Fișier> Descărcare ca)