Beneficiile relaxării pentru pierderea în greutate

Actualizat: 6 august 2020

pentru

Scopul relaxării este de a scuti corpul de consecințele stresului izolându-l.

Pentru a vă explica:

Creierul este în contact permanent cu corpul și îl face purtătorul de cuvânt pentru ceea ce analizează.

Când creierul simte o amenințare prin simțuri, amigdala, zona creierului în care se află comanda emoțiilor, este activată și simțim o teamă (de exemplu). De acolo, mesajele sunt trimise de sistemul nervos declanșând:

ritm cardiac crescut

creșterea frecvenței respiratorii

contractie musculara

Când amenințarea dispare, amigdala este dezactivată și mesajele (care vin întotdeauna din creier) duc la un corp liniștitor. .

Pentru a reveni la relaxare:

Este una dintre cele mai vechi metode de a scăpa de nodurile din mintea noastră. !

Există, desigur, o multitudine nesfârșită de metode de relaxare.

TOATE! au același scop:

=> suspendă irupția gândurilor care mențin stresul și declanșează procesul de relaxare fiziologică a corpului și, astfel, evită câștigul de kilograme emoționale !