Beneficiile sale, pregătirea sa

ALIMENTE - Dovleac, dovleac, nucă, dovleac. Cu squash, nu este nimic de plictisit. Mai ales că este foarte bun pentru sănătate. Pentru a vă bucura pe deplin de acesta, urmați ghidul !

Le vedem mereu la piață, sunt frumoase și semnează în general sosirea toamnei. Singura problemă este că acestea sunt adesea mari și pot intimida consumatorul care nu este sigur care este scopul. Dar după acest articol, dovleceii nu vor mai avea secrete pentru tine și vei ști să-l apreciezi cu atât mai mult.

pregătirea

Toate informațiile pe

Mâncare, fă-ți bine

Unde o găsiți? Cum se mănâncă ?

Le veți găsi de la sfârșitul lunii august până în ianuarie și lucrul minunat despre squash este că aveți de unde alege! Dovleac, dovleac, nucă, dovleac, diferite forme, culori și gusturi, puteți varia plăcerile. Îl veți păstra într-un loc răcoros și uscat, dacă nu este deschis și altfel îl veți pune în frigider acoperit cu folie de plastic. Semințele sale (care sunt cumpărate cel mai adesea în magazinele ecologice) sunt, de asemenea, foarte bune pentru sănătate și putem extrage și un ulei cu virtuți foarte interesante.

Virtutile sale

Dieteticianul Maxime Mességué laudă meritele acestei legume: "Dovlecii sunt compuși din 90% apă. Foarte sărace în energie (mai puțin de 20 de calorii la 100 de grame) sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre, ceea ce le face alimente puternice. Putere sățioasă. sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina C și beta-caroten, iar în timpul iernii sunt substanțe nutritive de care avem nevoie în special pentru a ne menține în formă. "