Beneficiile sănătății guava; Marie Claire

guava

Adăugați la favorite favorite

Poreclit feijoa în Brazilia, guava îți va înveseli toamnele. Tot la începutul iernii, găsim mai multe soiuri pe tarabele noastre, în formă de pară sau în formă de măr.

Acest fruct tropical de formă mai mult sau mai puțin rotundă joacă pe culoare. De culoare verde, portocalie sau galbenă, carnea sa poate fi destul de roz, albă sau galbenă. Aprindeți beneficiile sale.

Guava este bogată în antioxidanți

Mai bogată în vitamina C și vitamina A decât majoritatea citricelor, guava este o sursă perfectă de antioxidanți. Recunoscute ca agenți activi împotriva stresului oxidativ, aceste vitamine sunt responsabile pentru dezvoltarea unor boli precum cancerul, îmbătrânirea țesuturilor sau bolile cardiovasculare.

Pielea sa, comestibilă, este deosebit de plină de antioxidanți din familia polifenolilor. Așadar, nu ezitați să mușcați acest fruct, atât dulce, cât și acidulat, care poate fi consumat până la semințe. Într-un smoothie, salată de fructe sau sorbet, guava va adăuga pepene în meniurile dvs.