Beneficiile și caloriile pâinii de floarea soarelui - blogul

blogul

În ultimii ani, oferta de panificație (artizan și supermarketuri) a crescut incredibil de diversificată. În centrul acestor noi rețete, v-ați îndrăgostit de pâinea bulgară de floarea soarelui, în timp ce vă întrebați care sunt calitățile sale nutritive și rata calorică. Deci, să facem prezentările.

Beneficiile pâinii de floarea-soarelui

Primul beneficiu al pâinii de floarea-soarelui este valoarea sa nutritivă. Bogat în ulei vegetal, floarea-soarelui este un aliment anti-colesterol prin excelență ! Odată încorporate în rețeta pâinii bune, boabele sale dezvăluie tot potențialul său mare: vitamine, proteine, acid folic ... Unele asociații sunt interesante: floarea-soarelui și inul sau turmeric de exemplu.

Calorii pâinii de floarea-soarelui

Este indicat să consumați aproximativ două felii de pâine în fiecare zi, nu te priva de asta. Între timp, floarea-soarelui afișează încă mai mult de 400 kcal la 100 de grame, dar aici, câteva boabe sunt adăugate la pâine și nu mai mult. Nici o frică de a avea, așadar, pentru linia ta.

Cum se face o bună pâine bulgară de floarea soarelui de casă ?

Bine, sunt sigur convins de virtuțile pâinii de floarea soarelui, dar aș vrea să fac una singură. Cum se face ? Dacă aveți un thermomix, veți avea pâinea în cel mai scurt timp. Mai tradițional, este nevoie de puțină răbdare.