Beneficiile uleiului de semințe negre Happy Wellness Life - blogul LuckyVitamin
Este posibil să fiți deja familiarizați cu uleiul de ricin, uleiul de semințe de cânepă, uleiul de cocos, uleiul de palmier roșu și multe alte uleiuri aflate în prezent pe piață. Cu toate acestea, unul dintre cele mai utilizate uleiuri cu mari proprietăți medicinale este Nigella sativa, cunoscută sub denumirea de chimen negru. Arbustul acestei plante produce un fruct cu semințe negre minuscule care pot fi stoarse pentru a extrage uleiul. Chimenul negru a devenit un medicament pe bază de plante de până acum cel mai bine clasat, bazat pe dovezi, și au fost publicate peste 600 de articole științifice și revizuite de colegi despre beneficiile uleiului de semințe negre.
Ce este uleiul de semințe negre ?
Planta de chimen negru este originară din sudul Europei, nordul Africii și sud-vestul Asiei, iar utilizarea sa poate fi urmărită până la regele Tut. Există unele dovezi că uleiul și semințele plantei au fost utilizate intern timp de secole, în plus față de dovezile că au fost folosite local de egipteni pentru a-și crește pielea (planta a fost găsită chiar în mormântul Cleopatrei!).
Semințele plantei au fost folosite și ca condimente și condimente în bucătăriile din India și Orientul Mijlociu. Semințele de chimen negru pot fi prăjite uscat pentru a aromatiza curry și pot fi folosite și pentru aromatizarea produselor din pâine sau pot fi amestecate în multe alte rețete.
Substanțele active negre din uleiul de semințe includ antioxidanții timochinonă, nigelonă și beta sitosterol. Uleiul conține, de asemenea, fier, seleniu, arginină, caroten, calciu, potasiu și câțiva alți aminoacizi. În plus, uleiul de semințe negre conține acizi grași, inclusiv omega-9 și omega-6.
Beneficiile uleiului de semințe negre
Proprietățile medicinale negre ale uleiului de semințe provin din prezența timochinononei - unul dintre principalele componente chimice active ale uleiului esențial. Se crede că timochinonă are o serie de aplicații și beneficii medicale.
Uleiul de semințe negre poate fi aplicat local pentru a promova sănătatea pielii, unghiilor și părului, acționând ca o cremă hidratantă și ajutând la protejarea pielii de deteriorarea radicalilor liberi. Antioxidanții și acizii grași Omega din uleiul de semințe negre promovează, de asemenea, îmbătrânirea sănătoasă cu regenerarea pielii și a celulelor. Uleiul de semințe negre poate fi de asemenea aplicat pe trunchi pentru a inhala ca vapori sau pentru a fi amestecat în apă fierbinte și inhalat.
Ca tratament intern, studiile sugerează că uleiul de semințe negre poate contribui la promovarea tensiunii arteriale sănătoase (1) și a zahărului din sânge (care se încadrează deja în limitele normale) și la promovarea sănătății cardiovasculare (2).
Beneficiile suplimentare ale uleiului de semințe negre includ:
- Proprietăți antiinflamatorii
- Susține sănătatea ficatului și ajută la protejarea ficatului
- Poate avea proprietăți anti-cancer
- Poate ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni comune de sănătate, inclusiv diabet, bronșită și astm.
- Poate fi util în tratamentul Staphylococcus aureus rezistent la meticilină (MRSA)
- Poate ajuta la creșterea producției de lapte la mamele care alăptează
- Poate acționa ca un stimulent al apetitului
- Poate ajuta la stimularea sistemului imunitar
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente mai noi, cum ar fi uleiul de semințe negre, mai ales dacă aveți o afecțiune.