Benign Prostatic Hypertrophy Diet Diet Medical Journal of Health
Generalitate
cauzele
Cauzele hipertrofiei benigne de prostată includ adesea prezența unui număr de factori de risc:
Consecințe nutriționale
Unele studii din China sugerează că aportul excesiv de proteine, în special cele de origine animală, ar putea fi un factor de risc pentru hiperplazia benignă de prostată.
În aceste studii, bărbații cu vârsta peste 60 de ani care locuiau în zonele rurale și o dietă în principal pe bază de plante au prezentat un nivel scăzut hiperplazie benignă de prostată în comparație cu cetățenii care consumă mai multe proteine animale.
Un studiu al bărbaților naturalizați japonezi din America a găsit o asociere puternică între hipertrofia benignă de prostată și aportul de alcool etilic. În același proiect, corelația dintre boală și consumul de carne de vită a fost mai slabă.
Într-un studiu prospectiv efectuat în Statele Unite (Health Professionals Follow-up Study), cercetătorii au descoperit o legătură modestă între hipertrofia prostatică benignă severă și aportul excesiv de proteine și caloriile totale, dar nu și de grăsime.
Există, de asemenea, dovezi epidemiologice care leagă adenomul de prostată de sindromul metabolic. Prevenirea: obezității, hiperglicemiei sau diabetului zaharat de tip 2, hipertrigliceridemiei, hipercolesterolemiei LDL și hipertensiunii arteriale este considerată a fi un factor protector împotriva adenomului benign de prostată.
dietă căci hipertrofia prostatică este preventivă.
Principalele puncte ale acestui sistem alimentar sunt:
- Eliminarea alcoolului sau reducerea globală la limita permisă de liniile directoare.
- Bilanțul alimentar și aprovizionarea cu energie în limitele normalității; în cazul obezității, pentru scăderea în greutate este necesară o reducere a caloriilor.
- Moderarea componentei proteice globale.
- Defalcarea proteinelor: 2/3 de origine vegetală și 1/3 de origine animală.
băutură
Alcoolul etilic este o moleculă produsă de drojdia Saccharomyces în timpul fermentării glucidelor.
Organismul uman NU îl poate folosi în scopuri energetice. Ficatul îl transformă în acizi grași, care se depun în interior și în țesutul adipos. Din acest motiv, excesul de alcool se corelează cu ficatul gras și obezitatea.
Etilismul provoacă, de asemenea, dependență psihofizică și intoxicație sistemică în raport cu amploarea abuzului.
Efectele toxice asupra țesuturilor afectează în principal creierul, mucoasa tractului digestiv și ficatul. Alcoolul etilic este, de asemenea, dăunător pentru fătul în curs de dezvoltare la femeile gravide.
Se recomandă, în general, utilizarea moderată. Instituțiile de cercetare recomandă diferite niveluri în funcție de vârstă, sex și condiții fiziologice speciale sau patologice.
Presupunând că singura doză inofensivă de alcool etilic este 0, am putea spune acest lucru:
„Un bărbat adult SĂNĂTOS nu trebuie să depășească 2-3 unități de consum de alcool pe zi, de preferință cu mesele principale.
O unitate alcoolică corespunde unui pahar de vin de 125 ml sau unui blond de 330 ml sau unui alcool de 40 ml. Cantitatea de alcool dintr-o unitate alcoolică este de aproximativ 12 g.
Cei care doresc să prevină hiperplazia benignă de prostată ar trebui să se limiteze la doza zilnică recomandată; dar un diagnostic amănunțit prevede abolirea completă a alcoolului ".
Calorii și obezitate
Obezitatea poate fi definită ca excesul de țesut adipos, care crește greutatea corporală dincolo de limitele normale.
Țesutul adipos este o rezervă energetică a grăsimilor, care crește odată cu excesul de calorii; Acestea sunt furnizate de: lipide, carbohidrați, proteine și alcool.
Obezitatea este promovată de un stil de viață sedentar, dezechilibru nutrițional, alcoolism și consum de junk food.
Cele mai severe forme de a fi supraponderali se numesc obezitate. Este un factor de risc pentru multe boli metabolice, și anume: hiperglicemie, colesterol LDL (rău), trigliceridemie și hipertensiune arterială.
Excesul de greutate este estimat folosind diverse metode și pentru oamenii obișnuiți, în principal prin calcularea indicelui de masă corporală (IMC) în IMC engleză. Obezitatea care se spune corect este evidențiată de un scor egal sau mai mare de 25; De la 30 de ani afecțiunea se numește obezitate.
Pentru a combate obezitatea și a reduce riscul de hipertrofie benignă de prostată, este necesar să se facă ajustări ale stilului de viață; de exemplu:
- Setați mai puține calorii decât cele care vă vor permite să mențineți o greutate constantă.
- Echilibrați dieta care evită excesul de carbohidrați și grăsimi.
- Elimină junk food.
- Elimină abuzul de alcool.
- Efectuați activități motorii în fiecare zi.
proteină
| Tipul alimentelor | Frecvența consumului | PORŢIUNE |
| Carne proaspătă | De 2 ori pe săptămână | 100 g |
| Carne conservată | De 1-2 ori pe săptămână | 50g |
| Produse proaspete din pește | De 2 ori pe săptămână | 150g |
| Produse conservate din pește | De 1-2 ori pe săptămână | 50g |
| Ouă întregi | De 1-2 ori pe săptămână | 50g |
| Lapte și iaurt | De doua ori pe zi | 125-150ml |
| cremă de brânză | De 1-2 ori pe săptămână | 100 g |
| Brânzeturi condimentate | De 1-2 ori pe săptămână | 50g |
. Porțiile de carne, pește, ouă și brânză sunt considerate ÎNTREGI dacă sunt folosite ca fel principal al mesei (de exemplu, al doilea fel de cină).
Dimpotrivă, trebuie reduse la jumătate dacă au o funcție mai puțin importantă (de exemplu, un mic fel de mâncare după primul fel de prânz).