Benoît 12 kilograme și hernie de disc vindecă CrossFit!
Benoît, în vârstă de 42 de ani, suferea de o hernie de disc în urma unui accident de muncă, trăia cu dureri paralizante. Cu ajutorul analgezicelor a învățat să trăiască cu el până când a devenit intolerabil. În 2017, departe de a se demisiona și de a evita o operațiune riscantă, a decis să împingă ușa Burpees și să preia controlul asupra corpului său. Când sportul se vindecă, reveniți în călătoria lui Benoît și descoperirea lui CrossFit.
„Timp de aproape 20 de ani am fost tâmplar, dintre care 10 ca meșter, așa că am transportat încărcături (multă greutate) fără să-mi acord cu adevărat atenție la spate. Nu era neobișnuit pentru mine să transport sarcini de aproape 100 kg pe scară. În ceea ce privește sportul, am intrat foarte târziu în el, pe la 25, începând cu alergatul și apoi cu culturismul într-un club asociativ. După câțiva ani, nu a fost neobișnuit să alerg 40 - 50 km pe săptămână, pe lângă slujba mea.
În 2011, am suferit o cădere la locul de muncă. Rezultat: 3 vertebre lombare fracturate.
În 2011, am suferit o cădere la locul de muncă. Rezultat: 3 vertebre lombare fracturate. După consolidare, medicul a observat că am o hernie de disc în regiunea lombară și una în gât. La sfatul medicilor, am învățat să gestionez durerea și să nu o las să se instaleze (în special datorită analgezicelor) în timp ce mă întorceam la sport cu un volum de antrenament mai mic și cu perioade de dureri de spate. de sport.
m-am blocat cu spatele, incapabil să merg sau să mă ridic ...