Bere - care sunt beneficiile berii - Toutpratique

Știți că bere că în mod greșit acuzăm că suntem caloric și de aceea să faci ingrasa nu este doar o băutură răcoritoare și alcoolică de hamei? da, da bere este o comoară a virtuți pentru sănătate și frumusețe. Berea vă poate ajuta să vă grăbiți, să vă curățați, să pierdeți în greutate, să gătiți mese mai ușoare, să luptați împotriva răcelilor, să digerați și să dormiți mai bine, să vă înfrumusețați pielea și părul ... Descoperă 30 beneficii bere nebănuită.

30 de beneficii pentru sănătate ale berii

Beneficiile berii pentru sănătate

1 - Beneficiile berii pentru scăderea în greutate

Consumată moderat, berea te poate face să slăbești.

- Comparativ cu alți alcooli, lberea este relativ scăzută în calorii:

Dacă 100 ml de vin alb oferă 86 de calorii

Dacă 100 ml de vin roșu oferă 90 de calorii

Cele mai puține beri calorice oferă la 100 ml:

Bere ușoară: 29 kcal - 122 kJ

Carlsberg: 32 kcal - 134 kJ

Iar cele mai calorii beri asigură 100 ml:

Bere trapistă: 80 kcal - 336 kJ

Berile Leffe și Desperados : 61 kcal - 256 kJ

- berea aduce rapid un efect de sațietate

- Dar, mai presus de toate, berea este un diuretic

Rășinile de hamei pot stimula funcția rinichilor, facilitând eliminarea toxinelor, a deșeurilor și a excesului de apă reținută în organism și, deoarece conține 90% apă, acest efect diuretic este crescut de zece ori.

2 - Beneficiile berii pentru vitamina C

Fabricată din apă, cereale și hamei, berea este bogată în potasiu, magneziu și în special vitamina B, care se găsește în foarte puține alimente.

Chiar și consumul moderat de bere ar acoperi o parte din necesitatea de vitamina B, prezentă în foarte puține alimente și, dacă este necesar, împotriva anemiei.

3 - Beneficiile berii pe oase

Consum moderat de bere pare a avea efecte benefice asupra rezistenței osoase.

Deoarece berea este bogată în siliciu și conține fitoestrogeni sau hormoni vegetali, se crede că promovează dezvoltarea țesutului osos.

Dacă suferiți de osteoporoză, beți o bere făcută din malț de orz, care este mai bogat în siliciu decât cele preparate cu malț de grâu.

4 - Beneficiile berii împotriva insomniei, stresului și nervozității

Hameiul care intră în compoziția bere are proprietăți sedative, calmante, antidepresive și anti-nervozitate. Hameiul este uneori folosit în unele medicamente pentru insomnie.

Sfatul bunicii îi sfătuiește pe insomni să-și umple perna cu hamei și să toarne o picătură de bere pe pernă.

5 - Beneficiile berii pentru îmbunătățirea memoriei

Potrivit studiilor, consumul unei beri pe zi îmbunătățește memoria și concentrarea și poate chiar proteja Boala Alzheimer.

6 - Beneficiile berii împotriva bolilor de inimă

Etanolul conținut în bere ar favoriza fluiditatea sângelui prin reducerea agregării plachetare, provocând formarea cheagurilor și ar scădea „colesterolul rău” prin promovarea producției de „colesterol bun”, reducând astfel riscul de infarct și boli cardiovasculare.
Cu condiția să nu depășească în mod evident un consum moderat (niciodată mai mult de 3 sau 4 pahare pe zi), berea ne poate proteja împotriva accidentelor vasculare cerebrale și a infarctelor.

Se pare chiar că are un băutor de bere moderat, dar obișnuit Cu 40 până la 60% mai puțin risc de a avea un atac de cord decât un non-băutor și are o tensiune arterială mai mică.

7 - Beneficiile berii împotriva calculilor biliari și a pietrelor la rinichi

Unele studii au arătat că băuturile moderate de bere, câte 1 pot pe zi, datorită conținutului ridicat de apă și hameiului, prezintă un risc mai mic de a dezvolta calculi biliari și pietre la rinichi.

8- Avantajele berii pentru un tranzit mai bun

Berea, bogată în fibre solubile, facilitează tranzit intestinal

9 - Beneficiile berii împotriva diabetului

Prin consumul regulat și moderat, berea, datorită etanolului pe care îl conține, poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2.