Bere Zece tipuri de bere în controlul caloriilor
De la vechi la grâu: berea în controlul caloriilor
Berea fără alcool are cele mai puține calorii. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)
Indiferent dacă e seara după serviciu sau în weekend pentru a sărbători cu prietenii: Berea este una dintre cele mai populare băuturi alcoolice. Potrivit unui sondaj realizat de TNS Infratest, aproximativ unul din patru germani bea ocazional pili, grâu etc., iar una din zece persoane gustă regulat sucul de orz. Mulți nu știu câte calorii consumă. Dar ar trebui, pentru că unele tipuri de bere nu-i fac o siluetă o favoare. Puteți citi aici dacă soiul preferat vă îngrașă: Berea în calorii.
Mai multe despre bere
Berea potrivită pentru cei conștienți de siluetă
Dacă vrei să slăbești și nu vrei să te descurci fără bere, ar trebui să folosești suc de orz nealcoolic. Un pahar de 0,3 litri de bere de grâu fără alcool conține doar aproximativ 60 de kilocalorii. Este posibil, de asemenea, un Pils fără alcool: conține 75 kilocalorii pe 0,3 litri de sticlă. Pentru comparație: variantele alcoolice sunt semnificativ mai substanțiale, cu 126 de calorii pentru un pilsner (0,3 litri) și 129 de calorii pentru un pahar de bere din grâu.
Burta de bere provine din bere?
În ciuda caloriilor sale, berea nu este de obicei responsabilă de dezvoltarea burticii de bere. Acest lucru se întâmplă numai dacă beți în mod regulat o mulțime de suc de orz. Deoarece, comparativ cu alte băuturi, berea este o băutură cu conținut scăzut de calorii: un litru de bere Pils conține puțin mai puține calorii decât aceeași cantitate de suc de mere și semnificativ mai puțină energie decât aceeași cantitate de vin. Atenție: efectele apetisante ale hameiului, malțului și alcoolului nu trebuie ignorate. Cei care beau bere mănâncă mai des alimente grase și obțin astfel o burtă de bere mai ușor.
Malțul este plin de minerale și oligoelemente
Dar berea poate avea și un efect pozitiv: îmbunătățește densitatea osoasă și chiar poate proteja împotriva osteoporozei. Berea cu o proporție mare de hamei este cea mai bună. Acest lucru este confirmat de un studiu efectuat la Universitatea California din Davis. Dar există mai multe componente sănătoase: malțul de orz conține minerale, oligoelemente, proteine și aproape toate vitaminele B care furnizează energie pentru piele, metabolism, nervi, sistemul imunitar și formarea sângelui. Drojdia conținută de bere este bună și pentru flora intestinală.
Prea multă bere dăunează ficatului
În ciuda efectelor pozitive, berea conține alcool și, prin urmare, trebuie consumată doar cu moderare. Bărbații nu ar trebui să bea mai mult de jumătate de litru, iar femeile să nu depășească 0,3 litri pe zi. Prea multă bere poate duce la afectarea ficatului, atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Este sănătos numai dacă este consumat cu măsură.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.