Berea te îngrașă Efectele reale ale berii pe linie
Consumul de bere te îngrașă ?
Te-ai regăsit vreodată seara sau la bar șovăind să îți recomand o bere ...
Gândindu-mă la efectul pe care acesta l-ar putea avea asupra liniei tale ?
Nu ești singura persoană care te-ai regăsit în această situație înainte.
Atât de mulți oameni consideră că berea este dușmanul unui corp subțire și tonifiat.
Cu excepția faptului că de foarte multe ori problema nu este cu berea în sine.
Dacă nu ați făcut deja: răspundeți la acest mini-test care vă va permite să știți unde vă aflați și să identificați punctele pe care trebuie să le lucrați ca prioritate pentru a obține corpul dorit (durata estimată: 1 min).
=> Care este fizicul meu și cum pot progresa rapid ?
De ce spunem că berea te îngrașă ?
Berea chiar te îngrașă ?
Cum se bea bere fără să se îngrașe ?
Să răspundem împreună la aceste întrebări.
De ce spunem că berea te îngrașă ?
Probabil că l-ați observat:
Băutorii de bere tind să aibă burți mari.
Mai ales când îmbătrânesc.
Și mai ales dacă sunt bărbați.
Sigur l-ai cunoscut pe acest tip la facultate sau la serviciu ...
Acest tip gras, despre care se știa că arunca halbe de bere aproape în fiecare seară.
Și, firește, i-ai asociat corpul acoperit cu consumul de bere.
Ce este cu adevărat ?
Amintiți-vă unul dintre elementele de bază ale pierderii în greutate:
Calorii:
Dacă consumi mai multe calorii pe zi decât cheltuie corpul tău, atunci te îngrași.
Invers, dacă consumi mai puține calorii decât cheltuie corpul tău, atunci pierzi în greutate.
O halbă de bere conține în medie 180 de calorii.
Sunt mai puține calorii decât un martie.
Deci este relativ scăzut.
Singura bere nu te îngrașă, decât dacă bei litri și litri din ea...
Deci, de ce spunem că berea te îngrașă dacă conține atât de puține calorii? ?
Probabil că l-ați observat:
Când bem bere, tindem să gustăm sau să ne umplem deoparte.
Și adesea cu alimente bogate în calorii !
Acest aport alimentar determină într-adevăr creșterea în greutate.
Calitatea și cantitatea de alimente consumate după sau în același timp cu berea sunt cele care aduc grăsimi.
Acest consum de alimente este adesea facilitat de faptul că alcoolul din bere ne crește pofta de mâncare.
Chiar dacă berea rămâne săracă în calorii, conține carbohidrați, deci zahăr:
Mușchii noștri vor absorbi în primul rând zaharurile prezente în bere.
Ceea ce înseamnă că restul (grăsimile prezente în alimentele pe care le consumăm pe lateral) vor merge să se depună în celulele adipoase.
Acesta este motivul pentru care este mai bine să evitați consumul de alimente bogate în calorii atunci când beți bere.
Berea îți îngrașă burta ?
Berea este voluminoasă și, prin urmare, va avea ca efect umflarea burții.
Bea multă bere întinde mușchii stomacului, ceea ce duce la o burtă umflată.
Această întindere provoacă o acumulare de grăsime în intestine, împreună cu o înmuiere a abdominalelor.
De aici „burtica de bere”.
in orice caz, burta de bere este parțial un mit: