Berea te îngrașă? Ghidul d; cumpărați dozator de bere
Mitul potrivit căruia berea te face să te îngrași este foarte frecvent astăzi. Cu toate acestea, consumul său nu te îngrașă în mod sistematic. Cu toate acestea, diferiți factori de care este legat pot crește riscul de creștere nedorită în greutate.
Adevărul despre bere și grăsimi
Conținutul de grăsime al berii este aproape neglijabil. Adevăratul vinovat în acumularea kilogramelor în plus este apetitul distructiv care vine cu fiecare înghițitură de stout.
Studiile au arătat că cantități moderate de alcool ne pot aduce beneficii sănătății. Din păcate, această substanță este, de asemenea, o sursă concentrată de calorii, iar berea nu face excepție. Conține calorii din alcool și carbohidrați. Corpul uman folosește în primul rând alcoolul ca sursă de combustibil. Cu toate acestea, el nu o poate asimila imediat. Alcoolul este apoi depozitat inutil în corp. Un pahar standard de bere poate conține aproximativ 150 de calorii.
Băuturile alcoolice tind, de asemenea, să crească interesul pentru alimentele nesănătoase. Acestea din urmă sunt totuși cunoscute pentru nivelul lor ridicat de colesterol. Atunci când nu sunt arși rapid, promovează absorbția grăsimilor din corp.
Motivele apariției unei burtice de bere
Când luați mai multe calorii decât ardeți, excesul este stocat ca grăsime. Locul în care este depozitat în organism depinde de vârstă, sex și hormoni.
De obicei, după pubertate, tehnica de absorbție și depozitare a grăsimilor variază. Femeile au mai multe grăsimi subcutanate decât bărbații. Grăsimile lor calorice suplimentare tind astfel să se stabilească în brațe, coapse, fese și stomac. Pentru că bărbații au mai puțină grăsime sub piele. Depozitează totul în pântecele lor.
Burta de bere sau burta de bere tinde să fie mai mare la persoanele în vârstă. Pe măsură ce îmbătrânești, necesarul tău de calorii scade. Corpul devine adesea mai puțin activ și creșterea în greutate devine mai ușoară. Pe măsură ce nivelul hormonilor scade la bărbați și femei pe măsură ce îmbătrânesc, este mai probabil să depoziteze grăsime în jurul burticii. Femeile aflate în postmenopauză care iau terapie de substituție hormonală tind să aibă mai puține șanse de a se îngrășa decât cele care nu o fac. Studiile sugerează că fumătorii pot depune și mai multe grăsimi în abdomen.
Pericolele grăsimii berii asupra sănătății
Grăsimea de pe burtă în secțiunea medie reduce mai mult decât șansele de a câștiga concursul de costume de baie. Este legat de o varietate de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare.