Bertram Eisenhauer despre viața de om gras
A fost altfel înainte. Am avut odată un corp cu care aș fi putut trăi foarte bine. Știu că sună ca ceea ce spune Meryl Streep după cum spune Karen Blixen în filmul „Out of Africa”: „Am avut o fermă în Africa, la poalele munților Ngong”. Ca o amintire din altă țară, de la tine continent străin. Dar a fost cu mult timp în urmă.
Știu cum este să cântărești prea mult în diferite grade de duritate; Nu a fost la fel de intens ca și astăzi de la început. Am început ca un adolescent dolofan; până la 18 ani, am dezvoltat o identitate solidă ca „grasă”. Când mi-am început serviciul militar, aproape că m-au lăsat să plec din nou, pentru că eram cam cu douăzeci de kilograme prea greu pentru 1,78 metri; La final, câțiva ofițeri medicali plictisiți au decis unde am mai fost, ar trebui să rămân. Instructorilor mei le-ar fi plăcut să mă transforme, așa cum spuneau, într-o „mașină de luptă periculoasă”, dar nu a funcționat.
Abia la vârsta de 20 de ani și la universitate am început să alerg. De aceea picioarele mele de hobbit încă suferă dureri fantomă primăvara. Când primii joggers și alergători apar pe trotuare și în parcuri după iarnă, memoria apare din mușchii a ceea ce înseamnă să te întinzi și să începi să alergi.
Alergarea are o claritate captivantă. Nu ai nevoie de un partener, nici de hol, nici de echipament mare, ci doar te apuci de mers pe jos. Am făcut asta trei sferturi de oră în fiecare zi - și în curând mi-a fost greu să mă descurc fără aceste trei sferturi de oră. După aproximativ o jumătate de oră pe traseu, am ajuns regulat într-o stare în care totul părea să se deschidă în fața mea. Timpul Bobotezei.
Am devenit o altă persoană
Unul dintre colegii de cameră din apartamentul meu a trebuit să continue să piardă câteva kilograme pentru a-și face greutatea de judo și s-a alăturat regimului meu de dieta și exercițiului fizic. Am agățat steaguri de hârtie de un metru în bucătăria comună, pe care am notat ce am mâncat: "15:00: Cod, orez, ciuperci -650 cal. 19:00: Struguri -200 cal."
După câteva luni eram cu adevărat epuizat. Sloganurile Nike („Drumul: Când sună, țipă”) nu mi s-au mai părut prostești, ci corecte, da, profunde. Am avut momente când am alergat în ploaia de vară, „În zilele de dinainte de Rock’n’Roll” de Van Morrison în căștile Walkman-ului (oh da, asta a fost cu mult timp în urmă) și am crezut că sunt pe punctul de a decola.
Într-un an am pierdut aproape 35 din cele 100 de kilograme și am ajuns aproape de ceea ce se numea atunci „greutatea ideală”. 70,2 kilograme. Cu greu m-am recunoscut în oglindă, am devenit o altă persoană.
Aș numi de această dată anii mei eroici - dacă nu aș fi pierdut toate progresele în curând. Nu-mi amintesc ce a fost - o iubire foarte, foarte nefericită pentru prea mult, muncă, obicei, stres, toate împreună: peste.
Mâncarea este întotdeauna acolo, un fel de zgomot de fond
Am mai pierdut de două ori, uneori puțin sub 20, alteori 20 de kilograme bune. Dar de fiecare dată după aceea mă îngraș din nou, începând cu o greutate și mai mare data viitoare când am încercat. La un moment dat, zece lire sterline nu mai făceau nicio diferență. Sau 20. Sau 30.
De-a lungul anilor, am învățat, se pare, că mâncarea poate oferi confort, că poate acționa ca o recompensă, că se pare că îmbogățește unele experiențe: nachos-ul cu brânză din cinematograf, cârnații intermediari la benzinărie pe o distanță lungă. Mâncând singur, m-am obișnuit, nu mai este suficient. Fiecare experiență trebuie să aibă gust de ceva. Da, mi-am adaptat corpul astfel încât să existe întotdeauna mâncare. Ca un fel de zgomot de fond. Uneori cred că este ca băuturile oglinzilor dintre alcoolici, care trebuie să mențină un anumit nivel de alcool în sânge pentru a evita simptomele de sevraj.
Nu am înțeles niciodată cu adevărat cum oamenii pot scoate o bomboană „scoate 2” din pungă - și apoi pot închide pachetul și l-au pus. Bomboanele se numesc „ia DOUĂ”. Ești analfabet? Și mai crucial: nu ești carne și sânge? Nu știi tristețea? Și plictiseala?
Când postim, se pare că viața și-a pierdut plenitudinea
Există acest mecanism periculos: a fi gras crește nefericirea, care alimentează alimentația, care la rândul său alimentează grăsimea, care apoi alimentează nefericirea. . . - Întelegi ce vreau să spun. Cred că pentru mine acum, mâncarea înlocuiește aproape TOT CE primesc alți oameni ieșind pe ușă.
Dacă Gandhi, care a luptat în mod repetat pentru obiectivele sale politice cu greve ale foamei, a avut un exercițiu ascetic în care era important să ne uităm la mâncare și - să nu simțim NIMIC?
Astăzi, la sfârșitul anilor patruzeci, nu mai puteam merge la jogging; articulațiile mele nu au putut să o ia. Nu mai sunt gras; Am o grosime de 5XL. Așa că stau pe ergometru - și aș fi extaziat, cântăresc cel puțin mai puțin de o sută de kilograme.
Și pentru că m-am săturat de acest tip de viață, mănânc un fel de shake de lapte de câteva săptămâni acum - fără lapte adevărat, desigur, ar fi prea gras, ar avea prea multe calorii. Pot mânca doar 900 pe zi, în trei mese. Cât de regulat este posibil, la fiecare patru până la cinci ore, deschid două dintre pungile de argint strălucitoare pe care i le-au prescris medicii, turn mâncarea sub formă de pudră într-o ceașcă de plastic cu capac, turnăm 200 ml de apă după aceea, înșurubăm ceașca și scuturăm energic. Există shake-uri în aromele de ciocolată, căpșuni și vanilie, pe care le beau rece; varianta de aromă cartof/praz, pe care o amestec cu apă mai puțină și caldă, ling ca o supă gata preparată.
Ar trebui să continue astfel timp de trei luni, în prima, „faza de post”, și ce ar trebui să spun după primele zile? Se pare că viața și-a pierdut plinătatea, textura, criza. Chiar și culorile lucrurilor din jurul meu par spălate.
Mai mult decât o dietă: o reprogramare a comportamentului meu
Privarea este atât de draconică, deoarece masa mea interioară, dacă vreți, ar trebui să fie complet curățată și apoi așezată din nou. Timp de un an întreg, în fiecare marți, merg la un program pe care un spital din orașul meu îl oferă în ambulatoriu, la centrul de obezitate de acolo, o facilitate specială pentru obezi, obezi, numiți anterior și „obezi”, și da, fac apartenența lor nu a fost ușor de văzut pentru o lungă perioadă de timp și este încă dificil să o scrieți acum.
În acest timp nu ar trebui să scap doar de kilograme. Ar trebui să învăț să mănânc diferit și să mă mișc mai cu sârguință; prin terapia de grup ar trebui să învăț, de asemenea, să înțeleg mai bine foamea mea falsă. Aceasta este mai mult decât o „dietă”, este o reprogramare a comportamentului meu. Un nou sistem de operare.
Grupul țintă pentru această ofertă nu este persoanele care au o cămașă sau o bluză ușor elastică, ci mai degrabă persoanele supraponderale, mai precis: persoanele cu așa-numitul „indice de masă corporală” de peste 30 - așa se definește obezitatea. IMC se calculează în funcție de formula greutății corporale în kilograme în înălțime în metri până la puterea a două; Pentru mine, bineînțeles, nimeni nu trebuie să scoată calculatorul de buzunar: IMC-ul meu, care este, de asemenea, dezvăluit de privirea celor neinstruiți din punct de vedere medical, corespunde aproximativ cu cel al actorului principal în filmul „Free Willy - Call of Freedom”.
În timpul examinării inițiale, brațele medicului de program nu au fost suficiente pentru a surprinde dimensiunile rămase ale corpului meu; trebuia să se plimbe în jurul meu cu banda de măsurare. În orice caz, lumea îmi amintește în mod regulat că proporțiile mele nu sunt prevăzute în normă. În cazul nostru, grosime corectă, corectă, măsurarea lumii arată: Nu aparțineți aici.
Dacă stau în hoteluri, de exemplu, îmi pun întotdeauna întrebarea în cauză: cât de greu trebuie să lucrez pentru a intra în cabina de duș? Înainte să mă culc în patul altcuiva, trebuie să ridic salteaua și să evaluez dacă cadrul cu lamele va putea să mă poarte. Când intru în lift, consult automat autocolantul cu informații despre limita brută a vehiculului - la urma urmei, nu vreau să fiu responsabil dacă ceilalți pasageri cad în moarte.
Locul celei de-a doua și a treia poftei mele
Doar în momente rare uit cât spațiu ocup pe planetă și chiar mă ciocnesc de rame de ușă sau de mobilier din casa mea. Doamne, acolo mă opresc? De parcă pur și simplu aș purta un costum de oboseală, unul dintre acele costume voluminoase pe care le foloseau pentru a-l face pe Gwyneth Paltrow să pară grasă în film fără a fi de fapt nevoie să ducă cu ea toată acea grăsime urâtă. Dacă vrei, îmbracă-ți un costum de genul ăsta și însoțește-mă, din momentul dimineaței când mă ridic cu un geamăt scăzut, până în momentul în care mă întorc în pat cu un geamăt tonifiat diferit.
Gemetele repetate cu care corpul meu salută să se trezească în fiecare dimineață este un fel de egalizare a presiunii după inconștiența și neglijența nopții. Recunoașterea reticentă este că gravitația pământească mă are înapoi, o siguranță de sine a mizeriei, o listă de greutăți pe care corpul meu o întreabă despre sine una după alta. Durerea înapoi - verificați. Picioare grele - verificați. Burta Titanic - verificați.
Corpul meu, confruntat cu aportul de exces de calorii de mai mulți ani, a depus rezerve de grăsime deformate în toate locurile posibile pe structura sa unde nu aparțin: pe gât, pe omoplați, pe șolduri, pe brațele superioare, pe piept, pe Fese, pe coapse. Cu toate acestea, pentru senzația mea imediată de corp, stomacul meu este, fără îndoială, decisiv. De multe ori mi se pare ca și cum natura ar fi apucat o secundă, buxomul fiind în fața trunchiului meu, un fel de sine suplimentar, a cărui prezență are un efect fizic, într-o inerție mai mare, un centru de greutate al corpului deplasat înainte, dar, de asemenea, precum antrenorii de fotbal spune mental. Este locul celei de-a doua sau a treia poftei mele, lăcomia mea de maxi-meniu.
Nici mama nu trebuie să gemă ca mine
De altfel, cu mici gemete, corpul meu va continua să se plângă de mișcările care îi provoacă probleme în cursul zilei, cum ar fi intrarea în cadă/duș, îmbrăcarea sau aspirarea. În afara apartamentului meu, va deveni inevitabil un monolog interior al exigențelor fizice excesive. Cei din jurul meu nu trebuie neapărat să știe că în secret sun ca Monica Seles sau Marija Sharapova, care erau renumiți pentru mormăitul lor de fiecare dată când loveau mingea. Nici măcar mama mea, care are vreo șaptezeci de ani și a lucrat pentru soțul ei și pentru cei doi copii toată viața, nu trebuie să gemă așa.
Când mă îmbrac, mă strecor în picioarele pantalonilor și apoi îmi trag pantalonii peste fese în timp ce stau în picioare, nasturat în sus și cu centura deja închisă, pentru că nu aș putea să o închid din cauza stomacului. Fiecare copil știe că persoanelor grase le este greu să lege pantofii; Dar a purta ciorapii este, de asemenea, un spectacol jenant: jocul greu de răbdare până când ai tras deschiderea șosetei peste cel puțin un deget; apoi smulgere până când ciorapul este peste toate degetele de la picioare; în cele din urmă tragerea până acoperă piciorul și gambele inferioare. Din această cauză, este foarte puțin probabil să pot dezvolta vreodată un stil de viață swinger; Vedeam deja momentul jenant de după standul de o noapte: nu-mi pot lega pantofii în mod corespunzător și trebuie să o rog pe doamnă să o facă.
Odată ce ajung la scaunul meu de birou, o mulțime din mine cade. Pot să fac ceea ce fac cel mai bine: să fiu creativ, să fac și să lucreze. Pe de altă parte, hei, când am început să-mi pun mâinile încrucișate pe stomac așa? Ce fel de gest al bunicului este acela? La ce ne putem aștepta în continuare? Oare oamenii îmi vor oferi rollatorul dezafectat al bunicii lor „pentru că m-am gândit că poate îl poți folosi”? A început deja timpul pentru mine când îți rupi șoldul din când în când?
Existați din zona de odihnă în zona de odihnă, de la pat la canapea, de la canapea la mașină
Experiența de zi cu zi nu a fost întotdeauna atât de laborioasă. Mă întreb când a început. De fapt, doar în ultimii ani. Când aveam vreo patruzeci de ani, un coleg mi-a spus: „Eisenhauer, când te-am văzut alergând pe scări între etaje mai devreme, nu părea exact sportiv. Dar ai avut energie. Acum mi se pare un biruit. ”Nu se putea nega acest lucru.
Poate că a existat o perioadă în care încă mai funcționam estetic și fizic ca un om dolofan; Între timp, a fi grasă nu numai că mă face să mă uit ciudat, dar mi-a afectat și întreaga stare fizică. Acesta este primul imperativ al omului foarte gras care face față zilei: Existați din zona de odihnă în zona de odihnă, de la scaun la scaun: de la pat la canapea, de la canapea la mașină, de la mașină la lift, de la lift la scaun de birou. Nu poți merge prea departe fără să respiri. Altfel inima, picioarele, spatele, articulațiile vă vor dezamăgi, altfel durerea va fi prea intensă.
Totul trebuie planificat. Ca om gras, îți întinzi trotuarele ca niște călătorii lungi. Ajung la apartamentul meu de la etajul al patrulea pentru că am un fel de tabără de bază avansată la al doilea, unde îmi iau un moment de respirație în timp ce urc.
Acoperă-te, ascunde-te, minți
Acest lucru nu înseamnă doar că deveniți prizonierul propriei game de mișcări limitate, că petreceți mult timp pe canapea și nu vedeți prea mult din lume. În plus: Trebuie să ascunzi această stare a ta. Poate că trebuie să mă corectez, poate ACEL este primul imperativ din viața de zi cu zi a omului foarte gras: Trebuie să te ascunzi, să te ascunzi și să minți. Este o situație paradoxală: toată lumea vă poate spune că aveți o problemă, că aveți probleme. Experții vorbesc despre un „simptom public”. Și totuși încercați să ascundeți presupusul secret sau cel puțin: dimensiunile sale.
Ascunzi cât mănânci gustând înainte de a merge la pizzerie cu prietenii. Ascundeți cât efort este necesar pentru a vă exercita în viața de zi cu zi, luându-vă la revedere de la toaletă la jumătatea distanței cu cantina, unde puteți respira câteva minute. Devii un pretendent, un mincinos cu experiență, ca un agent secret, doar că nu aperi Imperiul Britanic, ci mâncarea greșită. Și dacă grăsimea ta și faptul că nu poți ține pasul nu te-au făcut deja suficient de singur, ascunderea o va face. Pentru că cu greu poți ține pasul cu oricare dintre semenii tăi.
Nu cu mult timp în urmă am fost expus sorei mele și familiei ei. Am fost în vizită când s-a spus: Mergem la cinematograf. Habar n-aveam cât de departe va trebui să mergem acolo. De fapt nu foarte departe: la metrou; Schimbați o dată; de la gară la cinematograf. Desigur, a trebuit să mă sprijin de un perete al casei, epuizat și cu spatele dureros, înainte să ajungem chiar la metrou.
„Este atât de rău pentru tine?”, A întrebat-o sora mea.
Nepoata mea, nepotul și cumnatul meu au stat alături și au încercat să facă chipuri inexpresive.
Obezitatea va rămâne tema vieții mele
Deci, pentru mine, așa cum ar putea spune Hamlet, obezitatea este moștenirea mea de carne. Va rămâne o „temă de viață” pentru mine, chiar dacă slăbesc, mi-a spus terapeutul de la centrul de obezitate în timpul discuției introductive și asta mi-a oferit doar o descriere adecvată a propriilor mele decenii de experiență. Sigur, dacă ar fi absolut necesar să mi se atribuie o temă de viață, aș prefera mult să fie altceva: m-aș fi născut cu o moștenire prea mare, de exemplu, sau ar trebui să evit constant atenția femeilor care nu au doar una intelect viu, dar și abilitatea de a-mi pronunța numele într-un mod care mă face să mă simt foarte diferit.
Dar a ieșit altfel. Și această luptă și luptă nu se va termina niciodată.
Pe de altă parte, dacă m-am ținut de planul de dietă o zi, cred că din când în când simt o figură subțire în mine. Ca o versiune îngustă și topită a corpului meu. O nouă ediție Eisenhauer. De exemplu, în sala de gimnastică, folosesc ocazional piscina seara, când aproape nimeni nu te poate vedea, deși sunt mai mult un stropitor decât un înotător. Fie că te întinzi atât de mult, fie că flotabilitatea te face să-ți uiți propria greutate - apa îmi dă pentru scurt timp senzația decisă că stomacul meu este complet plat.
Textul este un extras din „Pentru că sunt grasă. Scene ale unei atitudini față de viață ”, publicat de C. Bertelsmann. Hardcover, 336 pagini, 19,99 euro.