Besportiii - Programul tău de fitness de 8 săptămâni pentru femei acasă

Mușchii dvs. câștigă elasticitate și este prevenită susceptibilitatea la rănire. Sistemul cardiovascular este stimulat și te pregătește ușor pentru antrenament. De asemenea, ar trebui să servească ca o fază de concentrare în care vă pregătiți pentru antrenamentul video care urmează.

săptămâni

Instruire

Să mergem, în fiecare săptămână ne antrenăm împreună, începând cu încălzirea, urmată de antrenamentul săptămânal respectiv și apoi de întindere. Mă antrenez cu tine în timp real, fie dimineața, la prânz sau noaptea 😉 Sunt lângă tine. Continuăm să ne îmbunătățim de la o săptămână la alta. După un timp veți observa cât sunteți în formă și veți fi fericiți să primiți complimente de la cei dragi.

Stretching - relaxare

După antrenament, se spune că întinderea ajută la relaxarea mușchilor. Ați făcut-o, acum urmează faza de relaxare după antrenament, unde grupurile musculare sunt întinse ușor în același timp. La final, cele mai importante lucruri pentru tine: Veți obține un program de fitness de 8 săptămâni pentru o mulțime timp scurt 25 euro, acestea sunt doar vremuri doar 3 euro pe săptămână. Ne antrenăm împreună, voi fi cu tine, îți arăt toate exercițiile și îți facem sesiunile de antrenament cu tine săptămână după săptămână Cand? Ori de câte ori ți se potrivește. Pentru mai multe, aruncați o privire la FAQ sau mergeți la magazin, vă aștept cu nerăbdare ♥ Kirstin