Bestseller de biciclete de fitness ›Locație de fitness
Bicicleta de fitness (bicicleta de exercitii/bicicleta de exercitii) - Până la introducerea așa-numitului cross trainer, ergometrele pentru biciclete erau considerate un dispozitiv tipic de fitness pentru casă. Bicicleta de exerciții colocvială combină avantajele unei biciclete clasice cu utilizarea staționară în propriul tău perete. De îndată ce ați decis să faceți ceva bun pentru propria sănătate cu ceva sport acasă, se pune întrebarea care echipament de fitness este cel mai potrivit pentru aceasta (echipament de fitness pentru casă).
Ergometrul pentru biciclete este foarte popular pentru propria casă, deoarece îl puteți muta cu ușurință și, dacă este necesar, îl puteți împinge rapid în fața televizorului. O astfel de Bicicleta de exercitii este deosebit de potrivit pentru condiție și strânge și picioarele.
Structura și modul de funcționare
Structura de bază a ergometrului pentru bicicletă este o carcasă în picioare care conține un volant. Această volantă este acționată corespunzător prin intermediul pedalelor atașate. Rezistența la trepte poate fi setată la diferite niveluri care simulează atât ciclismul ușor, cât și ciclismul intens la urcare. Deasupra carcasei este șa și ghidonul, care, spre deosebire de bicicletele normale, nu au funcție direcțională și acționează doar ca mânere.
Forma se bazează pe mânerele unei biciclete de curse, adică mânerele curbate și nu pe ghidonul clasic drept de pe o bicicletă de turism. De obicei este între ghidonul computerului de bord care afișează diverse date, cum ar fi kilometrii parcurși sau caloriile consumate. Caloriile consumate sunt calculate folosind o măsurare a pulsului, fie integrată direct în mânere, fie prin măsurarea prin clemă pe ureche și pot fi salvate temporar. Dispozitivele noi oferă în continuare posibilitatea de a seta gradul de pas, cu dispozitivele mai vechi reglarea se face cu volan direct pe volant.
Pe lângă modelele clasice, așa-numitele Rotiți bicicletele a oferit. Cea mai mare diferență față de ergometrele de bicicletă menționate mai sus este Dimensiunea și greutatea volantului. Acest lucru înseamnă că este nevoie de mult mai multă putere pentru acționare decât cu bicicleta de antrenament, dar cu această versiune, posibilitatea deteriorării articulațiilor este în mod corespunzător mai mare.
Bicicletă de exerciții Ultrasport F-Bike cu senzori de puls manual
Criteriile de cumpărare
Ca la toate echipamentele de fitness de acasă, Construiți calitatea fii drept. Acest lucru poate fi văzut de obicei relativ bine folosind recunoaște sarcina maximă specificată, deoarece greutatea maximă admisibilă este specificată de inspectorul TÜV și nu de producător însuși. În plus, dispozitivul ar trebui să stea ferm pe podea, astfel încât chiar și un pas greu pe pedale să nu conducă la o propulsie efectivă a ergometrului. În mod ideal, atât poziția șezând, cât și poziția ghidonului cu mânerele acestuia ar trebui să fie reglabile continuu, astfel încât ergometrul bicicletei să poată fi adaptat exact nevoilor dumneavoastră. În caz contrar, în loc să crească condiția fizică, există riscul de deteriorare pură a articulațiilor, de exemplu în zona șoldului sau a spatelui (sfaturi importante pentru cumpărarea echipamentelor de fitness).
Computerul de bord ar trebui să fie ușor de utilizat pentru o manipulare ușoară și pentru urmărirea propriilor performanțe de antrenament; cel mai bun mod de a face acest lucru ar fi să transferați datele pe computerul de acasă în scopul creării propriului profil de performanță. Cu toate acestea, multe modele oferă deja stocarea pe termen lung a datelor de instruire și evaluarea corespunzătoare. Nu în ultimul rând, se poate lua în considerare intensitatea utilizării dispozitivului, deoarece bicicletele care sunt deja relativ bine echipate obțin un efect bun, în timp ce bicicletele rotative complet echipate sunt mai mult destinate utilizării zilnice și pe termen lung. În plus, nu trebuie să fie întotdeauna echipament de fitness nou, puteți lua în considerare și unul uzat - dar ar trebui să fiți foarte atent (cumpărați echipament de fitness folosit - da sau nu?)
Concluzie - bicicleta de fitness
De îndată ce vrei să faci ceva sport acasă - poți Bicicleta de fitness fi alegerea ideală pentru ca sportivii ocazionali să își antreneze propria condiție fizică. Chiar și pe vreme rea, fitness-ul se poate face spontan acasă. De asemenea, îi întărește Mușchii picioarelor și întărește întregul sistem cardiovascular.