Beți 8 rețete delicioase pentru a opri gustarea!
Vrei să slăbești câteva kilograme și să recâștigi o siluetă drăguță? După cum știți, acest lucru necesită o alimentație bună și practicarea sportului. Dar alimentele cunoscute pentru partea lor de suprimare a poftei de mâncare sunt, de asemenea, eficiente în a vă ajuta să limitați gustarea între mese (a se vedea lista aici). Dintre acestea, unele pot fi integrate în feluri de mâncare, iar altele pot fi preparate ca băutură.
Datorită unei băuturi care suprimă pofta de mâncare, este mai ușor să vă atingeți obiectivele, cu condiția să o alegeți bine și/sau să o pregătiți. Pentru a evita un posibil pas greșit, iată câteva sfaturi pentru a lua bine băutura, precum și șapte idei de rețete pentru băuturi eficiente care suprimă pofta de mâncare și bine pentru linia ta !
Băutura supresivă a apetitului: explicație a acestui termen
Prin urmare, acțiunea lor vizează umplerea stomacului pentru a-i reduce pofta de mâncare.
Bea supresorul apetitului: când să-l bei ?
Se ia o băutură care suprimă pofta de mâncare în orice moment al zilei: când vă este foame, ca gustare sau seara.
Ce băutură să alegi ?
O băutură care suprimă pofta de mâncare nu trebuie aleasă la întâmplare: ar trebui să fie hidratant fără a fi prea dulce. De exemplu, puteți pregăti o băutură făcută din fructe precum bananele, cunoscute pentru latura lor sățioasă. Smoothies sunt, de asemenea, ideale, deoarece vitaminele din fructe sunt păstrate, ceea ce calmează din nou apetitul. Se poate adăuga și iaurt sau lapte.
În restul acestui articol, livrez șapte rețete de băuturi care suprimă pofta de mâncare eficient în reducerea poftei de mâncare. Deci, veți ști ce băutură să aveți întotdeauna la îndemână pentru a vă calma stomacul și a pierde rapid în greutate.
Băutura supresivă a apetitului: băuturi eficiente pentru reducerea poftei de mâncare
Înainte de a descoperi câteva idei de rețete pentru a vă pregăti pentru a vă reduce pofta de mâncare, iată câteva băuturi disponibile continuu și foarte eficiente pentru a vă satura:
- Apă plată
- Apă cu lămâie
- Ceai verde
- Mate
- Ceai de plante de mentă/guarana
- Smoothie de legume
- Ceai de plante cu lămâie/ghimbir
- Făină de ovăz și smoothie cu banane
- Ciocolata calda cu cacao cruda
- Smoothie de fructe și acai
Aici sunt câteva rețete de băuturi care suprimă apetitul pentru a realiza.
Băutură supresivă a apetitului: șapte rețete simple de pregătit și eficiente împotriva poftelor
Rețeta # 1: băutura pe bază de legume
O băutură care suprimă pofta de mâncare sau slăbire nu are o textură deosebit de lichidă. Apropo, a-i oferi puțină grosime este interesant în sensul că vei simți că mănânci ceva. Pentru a-l prepara, puteți alege legume și le puteți amesteca cu apă. Iată câteva ingrediente care pot fi încorporate în băutura ta care suprimă pofta de mâncare:
- Spanac (aproximativ două mână).
- O jumătate de ardei gras.
- Jumătate de castravete.
- O tulpină de țelină.
- O linguriță de piper.
- Un litru de apă.