BEȚI DIN L; APA CREDEȚI

Ca parte a Zilei Mondiale a Apei, zi de conștientizare pentru un management durabil al resurselor de apă, care va avea loc pe 22 martie 2015, Marlène Darbelet, dietetician la Thermes des Dômes, reamintește, prin întrebări și răspunsuri, importanța apei în special în un proces de slăbire.

Ajutor ! Cu aceste temperaturi de iarnă, depozitez și mă îngraș. Ce ar trebuii să fac ?

Este adevărat că timpul nu încurajează mișcarea, ceea ce, prin urmare, reduce cheltuielile de energie. În plus, în timpul iernii, aveți grijă cu preparatele pe bază de brânzeturi procesate, mezeluri etc. De multe ori neglijăm aportul de fibre și ne simțim blocați ... Pentru fibre, nimic nu ar putea fi mai ușor. Pariați pe legume și, prin urmare, supe. Toate amestecurile sunt posibile. Nu amestecați supa complet, lăsați câteva bucăți de legume pentru a o face mai plină. În plus, are un conținut scăzut de energie și te hidratează, ceea ce nu este întotdeauna ușor iarna.

prin urmare

Dacă beau mai mult, voi slăbi mai repede ?

Nu, nu funcționează așa, dar vei slăbi mai bine! Apa nu oferă calorii, dar are valoare nutritivă prin mineralele pe care le conține. Apa ajută la eliminarea mai bună a deșeurilor organice acumulate de o dietă prea grasă sau prea dulce ... Apa Vichy Célestins, de exemplu, ajută la digerarea bună datorită bicarbonatului său de sodiu, care acționează ca un tampon acid.