La ce oră începe noua cerință calorică a zilei (sănătate, nutriție, necesitate zilnică)

16 răspunsuri

începe

Necesarul de calorii de la 1:00 a.m. în prima zi până la 1:00 a.m. a doua zi cu același nivel de activitate este teoretic la fel de sus ca de la 10:00 dimineața în prima zi până la 10:00 dimineața următoare. Orele sunt alese în mod arbitrar și ar putea fi înlocuite cu oricare alta.

Corpul nu are un ceas exact și nu ia în calcul caloriile. Deci, puteți seta pentru dvs. un interval de 24 de ore în care luați cantitatea aleasă de calorii. Nu contează dacă este de la miezul nopții la miezul nopții sau de la 17:00 la 17:00.

De altfel, necesarul real de calorii este diferit în fiecare zi și variază de la persoană la persoană, chiar dacă au aceeași masă corporală, o compoziție tisulară similară și același nivel de activitate! Cerința deseori calculată cu așa-numitele calculatoare de calorii este doar o valoare de referință care se poate aplica aproximativ persoanelor individuale, dar nu trebuie și nu o face exact.

Sper ca asta ajuta! Toate cele bune!:)