QUICHE FĂRĂ PASTA CU SURIMI - Les Délices de Guigui (Célya)

QUICHE FĂRĂ ALUAT ÎN SURIMI

Bună dimineața tuturor! După excesele din weekend, ce ați spune pentru a începe săptămâna cu o rețetă mică, ușoară, care se face foarte repede? ?

pasta

Iti ofer o quiche fara aluat cu surimi. Se găsește pe multe bloguri și mai ales în rândul persoanelor care urmează sau au urmat dieta Weight Watchers.

Ingrediente pentru 4 persoane:

1 mic elvețian 0% (dacă nu aveți unul, jumătate de iaurt simplu 0% va face trucul, cuvântul lui Guigui:-))

2 linguri de 5% smântână (sau mai mult, dacă vă permiteți;-))

15 cl lapte degresat

140g fructe de mare rase (surimi rase)

2 bastoane de surimi