Beți pentru a pierde în greutate zona burtă cu probleme. Beți asta și vă veți recupera stomacul plat!
Chiar și când vara s-a terminat, tot nu vrei să mergi fără stomac plat? Atunci ar trebui să beți aceste trei băuturi de acum înainte .
Încerci de mult să-ți faci stomacul plat? Dar cumva grăsimea burții este destul de încăpățânată? Dar de ce este asta de fapt? Vă vom spune despre grăsimea periculoasă din burtă și vă vom arăta trei băuturi care aduc cu adevărat ceva.
Mai sus în videoclip: Ceaiul verde ajută împotriva mânerilor de dragoste?
De ce nu-mi scot stomacul?
Probabil ați observat deja că arderea grăsimilor nu are loc în același mod în fiecare parte a corpului. Kilogramele se prăbușesc pe brațe, picioare sau, din păcate, pe sân. Dar stomacul rămâne. Motivul: nu numai că grăsimea este depozitată direct sub piele aici. Rezervele de grăsime de pe stomac ajung mult mai adânc și îți înconjoară organele. Aceasta înseamnă că durează mult mai mult pe stomac înainte de a vedea un rezultat. Rău este: grăsimea din burtă care vă înconjoară organele, așa-numita grăsime din burtă viscerală, este periculoasă. Deoarece acest țesut gras eliberează hormoni și substanțe mesager. Consecințele posibile:
Niveluri crescute de inflamație în sânge
Portalul de sănătate „Apotheken-umschau.de” raportează aceste consecințe. Cât din această grăsime periculoasă din burtă aveți poate fi determinată cu o scară specială. Dacă acest lucru vă interesează, puteți consulta un nutriționist sau nutriționist. Este important să luptați împotriva grăsimii din burtă într-un mod specific pentru a preveni bolile.
Câtă circumferință a taliei este încă sănătoasă?
Pentru a afla dacă sunteți doar câteva kilograme prea mult sau sunteți deja în roșu, ar trebui să vă măsurați circumferința taliei. Pentru a face acest lucru, așezați banda de măsurare în partea cea mai groasă a stomacului și ghidați-o drept în jurul vostru. Cel mai bine este să măsori imediat după ce te ridici. Apoi stomacul este încă gol și nu este umflat de alimente sau băuturi.
Circumferința normală a taliei pentru femei: 80 până la 85 cm
Circumferința normală a taliei pentru bărbați: 95 până la 100 cm
Dacă depășiți aceste valori, aveți un risc crescut de a dezvolta probleme cardiovasculare sau diabet. Totul de dedesubt este normal. Dar cum reușiți să vă reduceți grăsimea din burtă și să obțineți un stomac plat? Poți pierde în greutate în timp ce bei? Vom clarifica ce se află în spatele celor trei băuturi care se încurcă cu zona dvs. cu probleme.
Consumul și pierderea în greutate: Acesta este modul în care băuturile funcționează pentru un stomac plat
1. Pepene verde
Un smoothie simplu cu pepene verde și menta are multe beneficii atunci când vine vorba de obținerea unui stomac plat. Pe de o parte, pepenele verde conține - așa cum sugerează și numele - multă apă și foarte puțină fructoză. De asemenea, ajută la eliminarea apei și la reducerea reținerii apei. Expertul în nutriție Dr. Tatjana Ballauff pe site-ul de știri „Focus.de”. În plus, aminoacidul conținut de citrulină asigură faptul că nu se depozitează grăsimi noi. Un adevărat arzător de grăsimi pentru zona cu probleme!
2. Zară
O adevărată băutură dietetică este zeama. Cu o densitate calorică foarte mică (doar 38 kcal la 100 ml) este gustarea perfectă pentru un stomac plat. A bea și a pierde în greutate funcționează ca o singură bucată! Motivul: zeama conține hormonul leptină, care s-a dovedit că reduce apetitul. În plus, proteinele te mențin sătul mult timp. Un adevărat sfat din interior pentru un stomac plat!
Sfatul nostru: Dacă nu vă place zeama, amestecați câteva zmeură congelată cu ea. Acest lucru este mai bun decât orice iaurt cu fructe!
3. Mentă
Un adevărat clasic printre ucigașii de grăsime este menta. Fie ca o plantă întreagă într-o salată delicioasă sau ca un ceai de mentă: frunzele de putere verde stimulează metabolismul și arde grăsimile mai repede. Deoarece uleiurile esențiale stimulează producția de bilă. Și, la rândul său, afectează viteza de digestie și, de asemenea, arderea grăsimilor. Aroma proaspătă de mentă vă va ajuta, de asemenea, să vă reduceți pofta. Dacă nu aveți nicio menta la îndemână, guma de mestecat sau spălatul dinților o dată va fi suficient pentru a obține acest efect.