Biblia mea naturală de alergare - Cécile Bertin - Leduc

Cecile Bertin

Despre

Alergatul este unul dintre cele mai complete și interesante sporturi, mai ales dacă este asociat cu o practică naturală.

alergare

Datorită acestei biblie, adoptați o abordare diferită a alergării, mai naturală, fie că este vorba de antrenament, echipament, dietă sau îngrijire. Vei găsi în această carte toate modalitățile de a începe în cele mai bune condiții sau de a descoperi noi obiceiuri benefice pentru sănătatea ta, dacă practici deja.

În această Biblie:

- Toate echipamentele naturale: țesături reciclate explicate, pantofi, tehnologie (aplicații, brățări cardio, brațe) și întreținere ecologică.
- Obiceiuri bune, precum și rețete de casă pentru a vă ajuta să mâncați sănătos: băuturi de efort sau băuturi naturale de recuperare, geluri energizante, gustări pentru înainte sau în timpul cursei etc.