Biblioteca verde mănâncă mai puțină dulceață - De consumat preferabil

dulceață

Cele 25 g de zahăr recomandate zilnic de OMS par a fi misiune imposibilă? Creierul tău visează constant la cupcakes, macaroons, bomboane și băuturi zaharate? Vă oferim o selecție de cărți pentru a vă regândi dieta și a reduce aportul de zaharuri.

Obiectiv 0 zahăr în 7 zile

Cartea doctorului Pierre Nys, endocrinolog-nutriționist de la Spitalele din Paris, începe cu o secțiune de 40 de întrebări-răspunsuri despre daunele cauzate de zahăr asupra corpului, asupra sănătății dumneavoastră și asupra efectului de dependență asupra creierului. Citirea continuă la prezentarea unei diete, pentru a scăpa de glucoză, fructoză și zaharoză, ingerate în cantități prea mari din alimentele noastre. Puteți alege să începeți o cură de zi, weekend sau săptămână, înainte de a urma rețetele sugerate și de a pune capăt definitiv zahărului.

Obiectiv 0 zahăr în 7 zile, Dr. Pierre Nys, ediții Leduc.s, 398 pagini, 18,00 EUR

Zero Sugar - Anul meu fără zahăr

Dacă nu sunteți sigur dacă puteți scoate din zahăr tot din zahăr prima dată, citiți jurnalul lui Danièle Gerkens. Ea povestește despre experiența ei fără zaharuri. Săptămână după săptămână, ea spune motivele care au împins-o să spună oprirea tuturor formelor de zaharoză, fructoză, etc. O carte care te ajută să înțelegi și să găsești răspunsuri la întrebările pe care ți le poți pune înainte de dietă: este dificil, ar trebui să opresc complet zahărul, de unde să încep? Foarte complet (aspect medicinal, societal ...), vă permite să înțelegeți totul despre zaharuri și să începeți, în plus față de furnizarea de sfaturi valoroase pe pagini.

Zero sugar, Danièle Gerkens, ediții J’ai Lu, 442 de pagini, 7,50 €