Biciclete de exerciții - ce trebuie să ai în vedere pentru Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Biciclete de exerciții - la ce să ai grijă?
Bună, mă gândesc să iau o bicicletă de antrenament. Pe de o parte, puteți face ceva în interior, chiar și pe vreme rea, pe de altă parte, chirurgul meu ortoped consideră că mișcările de ciclism sunt bune pentru genunchiul meu.
Dar nu am absolut nicio idee la ce să mă uit! Este un dispozitiv ieftin? Ar trebui să luați un dispozitiv de marcă? Ce ar trebui să fie inclus în extras?
Deci, sunt practic cineva care dă întotdeauna totul: deci nu rulează lent, dar accelerează timp de o jumătate de oră și lucrul trebuie epuizat. Cu mai puțin de 80 kg, nu sunt atât de greu, majoritatea dispozitivelor ar trebui să o poată face, nu? Cumva, toate au niveluri de dificultate reglabile.
. ce mai este important?
La ce să fii atent?
Nu cumpărați o bicicletă de exerciții.
Nu ar fi prima și ultima bicicletă de exerciții după una
o anumită perioadă de timp la subsol/mansardă dispare deoarece pierzi rapid distracția.
Doar experiența mea.
Am o bicicletă de antrenament ALDI și nu sunt foarte mulțumită de ea.
Dacă doriți cu adevărat să accelerați, o bicicletă rotitoare ar putea fi potrivită pentru dvs.
Mi-au trebuit mai multe dispozitive pentru a-l găsi pe cel care mi se potrivea. Problemă: am vrut să merg cu o frecvență cardiacă ridicată constantă, cu o sarcină relativ constantă. Multe dispozitive au gradații atât de slabe sau reglează atât de rău, încât pulsul crește și coboară constant. Sunt foarte fericit cu un ergometru Kettler la 800 de euro. reglementarea este greu de observat.
PS. O am de ceva vreme. și nu rămâne inutil în subsol
Să folosesc și acele lucruri!
Ebay este supra umplut cu lucrurile care sunt folosite de 3 ori. Prin urmare, un dispozitiv folosit este întotdeauna suficient pentru a începe. Dacă vă place, puteți oricând să „faceți upgrade” - sau să mergeți mai întâi la studio și să încercați câteva săptămâni.
Dacă aveți o bicicletă, m-aș gândi să obțin o parte permanentă.
lucruri absolut bune, l-am prins pe vechiul meu pilot.
Este mai aproape de realitate decât pe o canapea ERGO
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Exact de asta mă temeam!
Ei bine, cel puțin! Trebuie să mă uit, voi primi o a doua opinie de la ortopedul la alegerea (a 2-a) mea și, de asemenea, dacă el spune că nu ar trebui să-mi fie operat genunchiul și să mă mențin în formă cu ciclismul, atunci voi fi specific.
Dezvoltarea zgomotului în timpul utilizării. Nu că „vecinul sună de două ori” .
Sună ca o problemă și o situație complet diferite de întrebarea pe care ați pus-o despre caracteristicile pentru o bicicletă ergo sau rotitoare.
De altfel, una dintre acestea nu este aceeași cu o bicicletă de exerciții. Hometrainers sunt întreaga familie, inclusiv steppers și cross trainers etc.
Vi se pare totul pe jumătate coapte.
Desigur - dacă aș ști la ce să mă uit, nu ar trebui să întreb!
Ei bine, al doilea chirurg ortoped crede, de asemenea, că genunchiul este în regulă și dacă întotdeauna am probleme la genunchi după pauze, atunci ar trebui să fac mai mult antrenament de forță prin unele exerciții și/sau ciclism. Așa că voi arunca o privire la câteva dispozitive acum.
Sfatul eBay a fost și el bun! Din păcate, lucrurile mari sunt doar acolo pentru a fi ridicate, dar cine știe, dacă ai puțină răbdare.
Exact - pur și simplu configurați o căutare automată și obțineți rezultatele în fiecare zi prin e-mail.
Limita de preț și locația dvs. + raza de 50 km, atunci veți obține doar ceea ce vă interesează.
Aș recomanda și un ergometru.
După cum sa menționat deja mai sus, aveți opțiunea de antrenament controlat de puls cu ergometre.
Aceasta înseamnă că rezistența la pedalare este reglată pe baza impulsului.
Cu ergometrele aveți un afișaj de rezistență în funcție de wați. Dispozitivele de marcă sunt foarte exacte și puteți fi sigur că (de exemplu) cei 250 de wați din sala de sport sunt la fel de stresanți ca și dispozitivul de acasă. Mai mult, aveți nevoie de o priză pentru electronică și bobina de cupru cu aproape toate ergometrele.
Ce altceva este acolo ?
Ergometrele mai bune au programe de antrenament fixe și există adesea un program pe care îl puteți pune singur.
Aș recomanda împotriva echipamentelor cu reducere. Deși au adesea o greutate ridicată a volantului, au adesea un raport de transmisie prea scăzut și, prin urmare, sunt destul de în afara rundei. Ca să nu mai vorbim de lipsa de service a pieselor de schimb.
De la Kettler, știu că acestea trimit adesea (dar nu întotdeauna) piese mici acasă gratuit și puteți fi destul de sigur că veți primi piese de schimb ani de zile.
Nu, nu lucrez pentru Kettler. Este doar un exemplu .
Cu multe dispozitive de marcă, puteți regla șa orizontal și astfel puteți adapta dispozitivul mai bine la dimensiunea corpului.
Cu toate acestea, în comparație cu mașinile de filat sau alte mașini de antrenament, aveți o poziție așezată destul de verticală.
Deci acum muștarul meu.
Diferența dintre o bicicletă de exerciții și o bicicletă de exercițiu a fost deja explicată. Trebuie spus că ergometrele Kettler sunt calibrate și rulate atât de precis încât pot fi folosite și la testele de fitness și la sporturile de reabilitare. Fiecare ergometru Kettler vine cu un certificat de testare pentru intervalul de toleranță al computerului de antrenament. De altfel, computerele ergometrelor Kettler sunt fabricate de Siemens.
Kettler are o garanție de 10 ani pentru piesele de schimb. De multe ori am făcut experiența că, dacă piesele mici se rup (curele pentru gleznă, pedale), veți primi un înlocuitor gratuit în termen de 2 zile.
Acum este timpul să decidem dacă o bicicletă de exerciții sau un ergometru.
Intrarea în bicicleta de antrenament face ca „Giro M” să fie de aproximativ 250 € (dar doar 6 kg masă volant). Următoarea variantă mai bună este z. B. „Golf M” aproximativ 400 € (volant de 9 kg). Dacă alegeți o bicicletă de exerciții sau un ergometru, este important să alegeți o volantă înaltă. Cu cât volantul este mai înalt, cu atât comportamentul de sincronizare este mai bun. (Chiar și pas/dacă nu pășiți, masa rămâne în mișcare mai mult timp)
Un ergometru bun cu o masă de echilibru bun ar fi Kettler „EX3” de aproximativ 500 €. De asemenea, în mod regulat în fruntea Stiftung Warentest.
. NU, nici eu nu lucrez pentru Kettler .
Ei bine, așa numesc două răspunsuri detaliate! Mulțumesc mult!
Numele Kettler era deja în mintea mea. Chiar dacă cu siguranță nu este singurul brand bun din acest domeniu. Bine cunoscut aici este aparent și bun.
Al doilea ortoped a spus același lucru vineri: nu se găsește nimic pe genunchi!? De asemenea, el crede că ciclismul este o modalitate bună de a rămâne în antrenament și de a construi mușchii coapsei (care, la rândul lor, ar trebui să stabilizeze subțire genunchiul).
Cealaltă posibilitate ar fi doar: fără sport. Nimic pentru mine! Voi arunca o privire mai atentă asupra câtorva dispozitive și le voi testa în curând.