Big Diet Test I-Slimming Diet
Principiul: Programul German Nutrition Society (DGE) este conceput pentru persoanele supraponderale cu un IMC între 25 și 35 de ani. Este conceput să dureze cel puțin trei luni și constă din 12 modificări nutriționale care ar trebui practicate acasă săptămână după săptămână. Baza este o dietă bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi. Nu există planuri de meniu fix, datorită unei broșuri extinse de rețete, vă puteți proiecta masa în funcție de preferințele personale și puteți converti mâncărurile preferate în variante cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, programul oferă instrucțiuni pentru auto-reflectare, prin care propriile erori nutriționale pot fi descoperite. Sfaturi pentru o schimbare pe termen lung a dietei, mai mult exercițiu și relaxare completează oferta. Încet, dar constant, puteți pierde 0,5 până la 1 kilogram pe săptămână. „Voi pleca” costă 35 de euro (plus trei euro costuri de expediere).
Info: Disponibil de la DGE MedienService, www.dge-medienservice.de
Experiența: „Slăbire lentă, îngrijire bună”
Michaela Hahn (45 de ani), desenator tehnic, a realizat „Îmi pierd greutatea”: „În mai 2009, ajunsesem la mărimea 44. Nu mă mai simțeam bine cu mine, căutam online o modalitate bună de a slăbi. Am găsit programul DGE „Slăbesc”. Timp de trei luni am participat la întâlnirile săptămânale în care factorii declanșatori psihologici ai obezității sunt examinați cu atenție, combinate cu sfaturi pentru pierderea în greutate sănătoasă. M-am simțit foarte bine îngrijită, mi s-a răspuns la toate întrebările despre nutriție. Cu programul slăbești încet, dar constant - pentru mine au fost patru kilograme în două luni. Am învățat să beau multă apă și ceaiuri neîndulcite, care diminuează orice poftă. În plus, acum îmi mâncam mesele la ore fixe, înainte să mâncam mereu între ele. Am primit o parte din costurile de 170 de euro de la compania mea de asigurări de sănătate. Cu siguranță aș recomanda acest program! "