Terapie de efort pentru scolioză - ghid - sănătate

Odată cu scolioza, corpul devine înclinat: coloana vertebrală s-a răsucit. Acest lucru provoacă tensiune și dureri de spate, deoarece mușchii nu sunt echilibrați și uneori scurtați - pe partea dreaptă, spre deosebire de partea stângă.

pentru

Scolioza poate afecta chiar funcția pulmonară. De obicei plămânii sunt lărgiți și apoi îngustați din nou cu ajutorul mușchilor respirați. Dacă mușchii din jurul pieptului sunt tensionați, coastele nu se pot extinde corespunzător. Rezultatul: doar puțin aer poate curge înăuntru. La efort - mergând mai repede, urcând scările - apar respirație scurtă și senzație de strângere.

Cum ajută exercițiul cu scolioza

Întinderea zilnică a mușchilor scurtați ajută la eliberarea tensiunii și recâștigarea unei flexibilități mai mari. Exercițiile vizate pentru întărirea mușchilor pieptului, stomacului și spatelui pot opri progresia curburii în scolioza ușoară și uneori chiar o pot reduce. În plus față de întărirea trunchiului, este logic să instruiți conștientizarea corpului - o procedură bine cunoscută pentru aceasta este terapia cu scolioză Schroth, care include și învățarea unei anumite tehnici de respirație (respirația cu unghi de rotație).

Este important să mențineți exercițiile suficient de lungi pentru a asigura succesul tratamentului. Terapia cu exerciții fizice trebuie efectuată și în timpul tratamentului cu corset sau după măsuri chirurgicale.