Bijuterie de post; sebr; hei - ce rețete există
Mancare in timpul Postului Mare Postul terapeutic ar trebui să purifice și să detoxifice organismul și să-i ofere energie nouă. Acest efect provine din faptul că nu consumați alimente solide în timpul unui post. Bulionul de legume și diverse băuturi sunt consumate în timpul postului terapeutic și, în funcție de tipul postului, supele și sucurile pot extinde și aprovizionarea cu alimente.
Postul se bazează în principal pe multe lichide. Acest lucru nu numai că umple stomacul, ci și elimină deșeurile din organism și spală rinichii și intestinele. Cele mai bune opțiuni aici sunt apa și ceaiul neîndulcit. Băuturile ușoare și cafeaua nu sunt recomandate în perioada de post, deoarece aceste două produse acumulează din nou poluanți în organism.
Dacă ai nevoie de puțină energie în dimineața, ar trebui să treci pur și simplu la ceai verde. Acest lucru nu este doar mai sănătos decât cafeaua, ci previne și respirația urât mirositoare tipică cafelei.
Dacă apa pură este prea plictisitoare pentru dvs., puteți adăuga mici stropi de suc sau puteți stoarce o lămâie. În unele variante de post, sucurile de fructe și legume sunt permise cu moderare. Ar trebui consumați cel puțin doi litri de lichid pe zi, trei litri și mai mult sunt mai buni.
Bulion de legume ca bază a unei cure de post
Este important să vă asigurați că nici o sare nu este o componentă a bulionului instant care este achiziționat, deoarece sarea stochează apă în organism, ceea ce, printre altele, previne pierderea în greutate. Consumul excesiv de sare în viața de zi cu zi, prin urmare, nu numai că duce la un ten spongios, ci promovează și formarea de pungi sub ochi și deteriorează rinichii.
În mod ideal, bulionul de legume terapeutice de post este pregătit de dumneavoastră, deci are un gust mai delicios și este garantat că nu conține aditivi artificiali.
Pe lângă un gust variat cu apă și ceai, bulionul de legume este, de asemenea, baza pentru un aport adecvat de minerale și vitamine în organism în perioada de post. Prin urmare, prospețimea și calitatea ingredientelor utilizate sunt extrem de importante.
În plus, se poate întâmpla, mai ales în primele câteva zile ale unei cure terapeutice de post, ca organismul să devină excesiv de acid și, printre altele, să provoace arsuri la stomac și stagnare în scăderea în greutate. Un bulion de legume alcaline reechilibrează echilibrul acido-bazic al corpului și conferă o nouă putere.
Pregătirea propriului bulion de legume terapeutice de post pe durata curei este mai ușoară decât era de așteptat și face achiziționarea bulionului gata complet de prisos.
Trei kilograme de legume sunt tăiate în bucăți mici și așezate într-o cratiță cu trei litri de apă. Atenție: Nu utilizați legume foarte balonate, cum ar fi varza sau spanacul. După ce supa a fiert aproximativ 2-3 ore, ar trebui să se absoarbă timp de aproximativ o oră. Pentru a rafina puțin gustul, se pot folosi ierburi proaspete și alte condimente după cele 60 de minute, dar fără sare! Apoi, supa poate fi abruptă încă o jumătate de oră.
Fără alimente solide în timpul unui post
După ce legumele au eliberat minerale în partea lichidă a bulionului de legume terapeutice de post, vitaminele sunt din păcate fierte până la moarte și trebuie livrate într-un alt mod, supa este turnată printr-o sită sau strecurată printr-o cârpă. Rămâne doar bulionul pur, fără componente solide, care acum poate fi băut. Dacă preferați un bulion de legume mai gros, puteți purta legumele într-o oală și apoi le puteți turna printr-o sită. Cei trei litri pot fi congelați în porții sau depozitați în frigider până la o săptămână. Acest efort relativ mic vă oferă o bază bună pentru perioada de post pe termen lung și nu consumă aditivi, sare sau alte substanțe potențiale sau toxine.
Sunteți interesat de anumite cupoane de salvat?
Pentru medicamente, unguente sau medicamente, comandați de la o farmacie online și primiți o reducere de 5 euro cu bonul de farmacie magazin. Puteți găsi partenerul de vis cu numărul campaniei Parship.