Bijuterie; sesuppe s; nu face supe și supe; forum pfe
Membru din 19.08.2009
28 postări (ø0.01/zi)
Ieri am evocat o supă de legume cu adevărat delicioasă (praz, țelină, morcovi, ceapă, dovlecei, broccoli), complet vegetariană, chiar și fără bulion instant de legume.
Am servit vermicelli cu el pentru că arăta altfel decât doar orezul.
Acum ieri am mâncat două farfurii pline cu supă în jurul orei 15:00. A fost mai mult legume decât supă (și supa mea a fost mai multă tocană).
La ora 17:00 mi-a fost iar foame și am mâncat o altă farfurie.
Da, și la ora 20:00 nu arăta mai bine, amândoi am fost foarte foame.
Cum obțin o supă care este mai plină?
Membru din 30.08.2006
4.212 postări (ø0.81/zi)
Știu asta. Am mereu nevoie de (un număr incredibil de) carbohidrați pentru a avea o „senzație deplină”
În loc de vermicelli, aș prefera să tai cartofi în supă data viitoare. Alternativ, orz perlat, fidea (cea mai substanțială fidea integrală), orez, Ebly, găluște.
Membru din 30.08.2005
13.216 mesaje (medie 2.37/zi)
Tăiați niște cartofi. Te umple bine. Și dacă supa este deja o tocană, câțiva cartofi mai mult sau mai puțin nu contează
Membru din 28 iunie 2010
345 postări (ø0.09/zi)
Îmi place să fac așa-numitele „cuburi de aur” cu supe.
1/8 l lapte
1-2 ouă
2 rulouri
20 g unt
sare
Se rostogolește în mici. Tăiați cubulețe. Se amestecă bine ouăle, sarea, laptele și se toarnă peste cuburi.
Când cuburile sunt înmuiate, acestea se prăjesc în unt fierbinte într-o tigaie până devin aurii.
Apoi servește pur și simplu cu supă.
Te umple și este delicios.
Membru din 28 noiembrie 2010
622 postări (ø0.17/zi)
corpurile voastre probabil foarte sănătoase cu greutate normală cereau proteine și grăsimi. Dacă este permis un ou, puteți adăuga înghețată sau clătite. Un pic mai mult ulei de măsline atunci când pivotați vă poate ajuta. Dacă ați putea adăuga și un tip de fasole sau linte, acestea sunt de obicei bune. De asemenea, legumele de varză. Hmm care îmi vine în minte.
Membru din 19.08.2009
28 postări (ø0.01/zi)
Nu am o greutate normală, dar iubitul meu este. Dar el a mâncat mult mai puțin din supă decât mine, eu am mâncat trei farfurii (și ar fi putut face cu un al patrulea) și el a avut doar unul.
De data aceasta nu am vrut cartofi cu mine, prietenului meu nu-i plac prea mult. Așadar, erau doar orez sau tăiței (nu am orz de perle). Prin care a spus ieri că toate supele nu-l umplu cu adevărat.
Data viitoare voi testa aceste cuburi de aur și clătitele (am văzut acolo o ciorbă cu clătite, dar ieri nu mi-a mai venit).
Am nevoie urgent să mai slăbesc încă 20 kg (am deja 10), prietenul meu ar trebui să-și păstreze greutatea (oricum este slab).
De aceea, îmi place să gătesc cu conținut scăzut de grăsimi (dar nu fără grăsimi!), Cu conținut scăzut de carbohidrați (paste mici și altele asemenea) și altele asemenea.
De obicei, nici nu mă deranjează asta, ci ieri. am crezut că mor de foame
Membru din 28 iunie 2010
345 postări (ø0.09/zi)
cuburile de aur sunt cu adevărat delicioase, încearcă-le. Atunci nu ar trebui să folosiți unt din cauza caloriilor. Cred că au totul.
Dar, uneori, trebuie să te delectezi cu ceva și dacă ești plin mai mult timp economisești din nou calorii. Când îmi este foame, cad imediat după dulciuri.
Membru din 17 ianuarie 2008
326 postări (ø0.07/zi)
| Când faceți supe de piure, folosiți relativ mai puțină apă, deci sunt și mai pline. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 19.08.2009
28 postări (ø0.01/zi)
Supa nu a fost curățată de data aceasta, oala de 3l a fost umplută la 1cm sub margine, lingura de supă a rămas în partea de sus, totul a fost plin de legume și puțin bulion.
Voi testa cu adevărat cuburile, câteva calorii nu fac nimic, nu trebuie să mănânc prea mult din ele, exact așa, mă satur mai mult cu legume. Atunci se va potrivi. Vreau doar să reduc consumul de carne pe termen lung, deoarece pur și simplu mâncăm prea multă carne/cârnați pe alocuri. Acest lucru are, de asemenea, unele calorii și este cam cam scump. Vreau să mănânc sănătos și, de asemenea, să reduc greutatea în același timp. Pot să mă lipsesc de carne pe cât posibil (deși cu siguranță nu aș putea deveni niciodată vegetarian).
O să arunc doar o privire, doar mă întrebam despre supă.
Membru din 21 aprilie 2005
6.170 postări (ø1.08/zi)
La fel de scăzută în calorii ca supa ta, a fost la fel de neumplătoare. Dacă nu doriți cartofi (care oferă relativ puține calorii într-o cantitate relativ mare de „vrac”), aș adăuga dovleac, care se umple în mod rezonabil cu foarte puține calorii. Sau adăugați fasole, mazăre și porumb, au carbohidrați și proteine și vă vor umple cu siguranță.
Membru din 19.08.2009
28 postări (ø0.01/zi)
Membru din 16 decembrie 2003
53.009 postări (ø8.56/zi)
Adăugați 50g de pâine sau paste din grâu integral, de exemplu, sau 3 linguri de linte sau alte leguminoase - și aveți o senzație de satietate mult mai durabilă. Cel mai probabil sunt să mă umplu de la dovleceii de la Hokkaido - dar acesta este și un soi de dovleac cu mai multe calorii - și stropirea cu brânză peste el este de asemenea permisă. trebuie doar să fii cu ochii pe mulțime.
Prietenul tău ar trebui să se delecteze cu câteva felii de pâine și să stropească peste el mai delicios Gruyère, dacă este prea subțire își poate permite asta.
Membru din 19.08.2009
28 postări (ø0.01/zi)
Prietenul meu, de asemenea, rareori îi este foame. Când îi este foame, poate lua orice vrea. El are voie să facă asta. La 178cm are 72 kg, nu prea subțire, dar puțin mai mult nu-l rănește. I se permite, dar nu-mi permit. De aceea, el lucrează obositor din punct de vedere fizic și îl ia ușor pe ici pe colo. Nu am voie să fac asta pentru că începe cu adevărat imediat.
Membru din 28 noiembrie 2010
622 postări (ø0.17/zi)
cat de inalt esti? - dacă pot să întreb atât de indiscret. Dar, de asemenea, cred că toate aceste povești subțiri fără foame sunt cele mai mari gunoaie din lume (pentru a le spune conștient în șvabă). Chiar faci sport? Întreb pentru că îmi este foarte foame de proteine după ce fac sport și atunci pot mânca câtă salată sau carbohidrați vreau, mă voi sătura doar dacă obțin ceva care conține proteine.