Bikram yoga nu este mai benefic pentru inimă decât

Practicarea yoga într-o cameră încălzită la 40 de grade nu este mai benefică pentru sănătatea inimii decât practicarea altor forme de yoga la temperatura camerei.

yoga

Combinați 26 de posturi într-o cameră încălzită la 40 de grade. Bikram yoga Cu siguranță te face să transpiri, dar nu antrenează inima mai mult decât aceleași posturi practicate într-o cameră la temperatura camerei. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Texas și Universitatea din Texas din Austin din Statele Unite dezvăluie mitul conform căruia Bikram Yoga este un antrenament cardiovascular mai bun decât alte tipuri de yoguri. Această yoga dinamică foarte populară a fost inventată de profesorul indian Bikram Choudhury în 1974 în Statele Unite.

S-au făcut puține studii cu privire la efectele Bikram yoga. Cercetătorii texani au fost surprinși să constate că nu este