Bilanț alimentar și profesional - Harmonie Prevention site-ul de prevenire al Harmonie Mutuelle &
O dietă echilibrată este un factor cheie pentru o bună sănătate și eficiență la locul de muncă. Prin urmare, adaptarea dietei la ritmul de lucru este esențială pentru a vă menține în formă și a vă optimiza capacitățile profesionale.
Pauza mea de prânz: mănânc pe drum
Ritmul vieții de zi cu zi necesită uneori să fii atent și organizat pentru a mânca echilibrat. Este adesea dificil să găsești timpul și energia pentru a pregăti mese de casă în fiecare zi. Dar fii sigur, există soluții alternative care permit un prânz echilibrat.
Mănâncă mai bine la serviciu, este posibil !
O dietă echilibrată este o dietă bogată în fructe, pește și legume verzi, săracă în grăsimi animale, în favoarea grăsimilor vegetale (cum ar fi uleiul de rapiță sau uleiul de măsline). Este apoi un factor în prevenirea bolilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer, diabet, hipertensiune, hipercolesterolemie etc.