Bile de quark cu conținut scăzut de carbohidrați; Rapid; pur și simplu evocată; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

bile

Noi toti iubesc bilele de quark din brutar, care se mai numesc „Quarkinis" sunt cunoscute. Dar, din păcate, sunt de obicei o adevărată bombă cu calorii și carbohidrați. De aceea îi facem pe ai noștri Bile de quark ușor singur de fapt sărac în carbohidrați. Doar cu câteva ingrediente simple e într-adevăr foarte ușor să faci singur bile de quark cu conținut scăzut de carbohidrați. Asa de Salvați Nu doar asta Bani la brutărie, dar și glucide. Gustând cu conștiința curată. Asigurați-vă că faceți acest lucru!

Ușor și rapid de făcut bile de quark cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive cu bile de caș cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 200 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 452 kcal
Proteină: 35 g
Gras: 28 g
Carbohidrați: 7 G

Bile de quark cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 180 g - quark (20 - 40%)
  • 65 g - făină de cocos (mai multe dacă este necesar, pot varia în funcție de făină)
  • 35 g - Pulbere de proteine ​​din zer Vanilie
  • 2 ouă M.
  • 1 vârf de sare
  • 1/2 pachet de praf de copt
  • Ulei suficient pentru prăjire
  • 3-5 linguri Xucker light pentru a îndulci aluatul și a stropi

Video de gătit cu bile cu quark cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pregătirea bilelor de quark cu conținut scăzut de carbohidrați:

Bateți ouăle și quarkul într-un castron cu un tel până se omogenizează. Până se formează o masă cremoasă și netedă. Adăugați toate ingredientele uscate, inclusiv sarea și lumina Xucker, în funcție de dulceața dorită. Se amestecă din nou totul scurt cu telul, dar nu prea mult. Ajustați cantitatea de făină, dacă este necesar, în funcție de făină, cantitatea necesară poate varia. Încălziți suficient ulei într-o cratiță, astfel încât bilele să poată înota în ea. Nu trebuie să fie mult! De asemenea, puteți utiliza o friteuză. Uleiul nu ar trebui să fumeze și să fie prea fierbinte, ci suficient de fierbinte, astfel încât bilele să nu se satureze cu grăsimi. Aproximativ. Temperatura ar trebui să fie de 150 ° C. Formați cu grijă bilele în bile cu mâinile umede sau cu mâinile unse și turnați-le cu grijă în ulei. Bilele ar trebui să capete o culoare frumoasă de auriu până la maro. Acestea trebuie gătite în interior și să aibă o crustă frumoasă în exterior. Se prăjește mai mult în funcție de bronzul dorit. Tanul din imagine este un bun ghid. În cele din urmă, rulați bilele în lumina Xucker, astfel încât să fie acoperite în jur.


Bateți ouăle și quarkul într-un castron cu un tel până se omogenizează.


Până se formează o masă cremoasă și netedă.


Adăugați toate ingredientele uscate, inclusiv sare și Xucker light, în funcție de dulceața dorită.


Amestecați totul din nou scurt cu telul, dar nu prea mult. Ajustați cantitatea de făină, dacă este necesar, în funcție de făină, cantitatea necesară poate varia.


Încălziți suficient ulei într-o cratiță, astfel încât bilele să poată înota în ea. Nu trebuie să fie mult! De asemenea, puteți utiliza o friteuză. Uleiul nu ar trebui să fumeze și să fie prea fierbinte, dar suficient de fierbinte, astfel încât bilele să nu se satureze cu grăsimi. Aproximativ. Temperatura ar trebui să fie de 150 ° C. Formați cu grijă bilele în bile cu mâinile umede sau cu mâinile unse și turnați-le cu grijă în ulei.


Bilele ar trebui să aibă o culoare frumoasă de auriu până la maro. Acestea trebuie gătite în interior și să aibă o crustă frumoasă în exterior. Se prăjește mai mult în funcție de bronzul dorit. Tanul din imagine este un bun ghid.


În cele din urmă, rulați bilele în lumina Xucker, astfel încât să fie acoperite în jur.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/