Bile energetice vegane cu arahide Kitchengirls
Gustarea perfectă între ele: bile de energie de casă! Această rețetă este vegană, sănătoasă și rapidă de făcut.
Trebuie să fie ceva dulce din când în când, chiar și în timpul provocării fără zahăr. Ciocolata și urșii guma sunt tabu în acest moment, dar suntem îndrăgostiți de bilele energetice chiar acum.
Fie că sunt bile energizante cu caise uscate, mușcături crude cu cireșe și nuci, bile cu scorțișoară cu conținut scăzut de carbohidrați sau aceste lucruri delicioase cu alune și curmale, toate aceste bile de putere nu folosesc zahăr de uz casnic, sunt rapide de făcut și sunt de obicei uniforme vegan și fără gluten.
Gustarea sănătoasă este, de asemenea, excelentă pentru deplasare. Deci, la mixer, setează, du-te!
Rețetă pentru bile energizante cu arahide, curmale și fulgi de ovăz
Ingrediente pentru aproximativ 25 de bile:
- 100 g fulgi de ovăz fraged
- 300 g curmale
- 150 g arahide nesărate
- 2 linguri de ulei de cocos
- 2 linguri de unt de arahide vegan (fabricat din 100% arahide, fără zahăr)
Pregătire:
- Pune fulgii de ovăz împreună cu 50 g de arahide într-un blender și pisează fin.
Timp de pregatire: 15 minute
Timpul total: 15 minute
Calorii: 96
Proteine: 3
Gras: Al 4-lea
Carbohidrați: 11
Porții: 25
Sfat: Dacă îți place ciocolată, poți rula Energy Balls în cacao și nu în arahide. Sau mai întâi arahide, apoi cacao? Ar putea fi și bun!
Dacă utilizați cacao, cel mai bine este să folosiți cacao de copt fără zahăr.