Bine ați venit la DAZ.online
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 44/2007
- Puterea creierului
Nutriție actualizată
Gandeste-te repede cu o dieta saraca in grasimi
O dietă bogată în carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi nu numai că are un efect pozitiv asupra greutății corporale, dar promovează și o înțelegere mentală rapidă. Dacă proporțiile grupurilor de nutrienți sunt inversate, kilogramele scad și ele, dar conform unui studiu recent, creierul nu procesează informațiile cât mai repede posibil.
96 de subiecți supraponderali cu vârste cuprinse între 24 și 64 de ani au luat parte la un studiu în care a fost examinată influența a două variante de dietă asupra stării de sănătate mintală. Pe o perioadă de opt săptămâni, participanții fie au mâncat alimente care conțineau 24% proteine, 46% carbohidrați și 30% grăsimi, fie au mâncat feluri de mâncare cu un conținut de proteine de 35%, 61% grăsimi și patru% carbohidrați. La fiecare două săptămâni, greutatea corporală și starea personală a subiecților testați au fost documentate. Oamenii de știință au testat, de asemenea, memoria participanților și viteza de procesare a informațiilor. În grupul cu conținut scăzut de carbohidrați, kilogramele au scăzut puțin mai repede decât în grupul cu conținut scăzut de grăsimi. Bunăstarea a crescut în mod egal în ambele echipe și nu au existat diferențe în performanța memoriei respective. În ceea ce privește percepția rapidă, totuși, grupul cu dietă cu conținut scăzut de grăsimi era clar în față. Informațiile primite au fost legate mai repede și abilitățile de gândire au crescut. Studiile ulterioare ar trebui să confirme acum aceste rezultate. a fost sursa: Halyburton, A. și colab.: Am. J. Cin. Nutr. 86 (3), 580 (2007).