Bine ați venit la Logo Fit din Oldenburg și Neustadt! Potrivire siglă
Experimentați antrenamentul de fitness într-un mod complet nou
Cursurile de fitness dintr-o privire
Stomac-picioare-fese
Acest curs este un curs de tratament pentru zona cu probleme prin excelență. Cursul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru cursanți avansați. Zonele cu probleme ale abdomenului, picioarelor și feselor sunt antrenate în mod special folosind exerciții speciale. Scopul este de a strânge mușchii și țesutul conjunctiv, pentru a menține și a îmbunătăți rezistența forței și mobilitatea.
Burtica X-Treme
Antrenamentul abdominal întărește mușchii abdominali și stabilizează coloana vertebrală. Antrenamentul mușchilor abdominali trebuie efectuat cât mai lent, regulat și intens posibil, deoarece mușchii abdominali au o fază de regenerare foarte scurtă. Împreună într-un grup, exact asta se realizează într-un antrenament de 30 de minute.
Antrenament pentru fasie
Cu ajutorul bilelor și rolelor, structurile musculare blocate sunt eliberate din nou. În acest fel, durerea poate fi prevenită sau chiar eliminată.
Potrivit luptei
Fighting Fit este un curs de grup care nu este doar distractiv, ci crește și puterea fizică, rezistența și nivelul de fitness.
Cursurile de fitness dintr-o privire
Stomac-picioare-fese
Acest curs este un curs de tratament pentru zona cu probleme prin excelență. Cursul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru cursanți avansați. Zonele cu probleme ale stomacului, picioarelor și feselor sunt antrenate în mod special folosind exerciții speciale. Scopul este de a strânge mușchii și țesutul conjunctiv, pentru a menține și a îmbunătăți rezistența forței și mobilitatea.
Burtica X-Treme
Antrenamentul abdominal întărește mușchii abdominali și stabilizează coloana vertebrală. Antrenamentul mușchilor abdominali trebuie efectuat cât mai lent, regulat și intensiv posibil, deoarece mușchii abdominali au o fază de regenerare relativ scurtă. Împreună într-un grup, exact asta se realizează într-un antrenament de 30 de minute.
Antrenament pentru fasie
Cu ajutorul bilelor și rolelor, structurile musculare blocate sunt eliberate din nou. În acest fel, durerea poate fi prevenită sau chiar eliminată.
Potrivit luptei
Fighting Fit este un curs de grup care nu este doar distractiv, ci crește și forța fizică, rezistența și nivelul de fitness.
Fitness special
Vă așteaptă un program colorat de întărire a spatelui, fese și antrenament pentru figuri. Dacă doriți să combinați ritmul, distracția și antrenamentul eficient, acesta este locul pentru dvs.!
Fle-xx tu
Antrenamentul în circuitul fle.xx corespunde antrenamentului de flexibilitate holistică care afectează întregul sistem musculo-scheletic. Această metodă de instruire vă ajută să obțineți o nouă calitate a vieții! Poate fi integrat cu ușurință în planurile de antrenament existente și este, de asemenea, un plus ideal pentru antrenamentul de spate, forță și rezistență. Într-un curs „Fle-xx dich!”, Formatorii noștri vă sunt alături și vă oferă asistență dacă aveți unul sau altul Alte exerciții nu mai sunt în mintea ta sau nu ești sigur. Atenție: numai pentru clienții care se pregătesc deja în Fle-xx.
Cine are nevoie de dispozitive? În acest curs, îți vei îmbunătăți flexibilitatea, vei învăța noi modele de mișcare și îți vei folosi corpul din plin!
Kickboxing
Vă relaxați de viața cotidiană stresantă și accelerați cu adevărat? Kickboxing-ul este un antrenament extrem de eficient pentru corp și minte, în care munca musculară intensă și relaxarea sunt combinate în mod ideal.
Aerobic de dans latin
Un antrenament dinamic cu mișcări ritmice către muzică motivantă. Antrenamentul îmbunătățește rezistența, flexibilitatea, rezistența și coordonarea fiecărui participant. Factorul de distracție și motivația din acest antrenament de grup sunt foarte mari, ar fi ceva pentru dvs.?
Milon Teens
Bazele sănătății și fitnessului fizic sunt puse în tinerețe. Milon Teens își propune să pună în mișcare copiii cu vârste cuprinse între 10 și 16 ani. Milon Teens se antrenează sub supravegherea unui antrenor pe circuitul de antrenament electronic milon ®. Avantajul circuitului milon ® este că toate setările de antrenament și intensitatea antrenamentului sunt salvate pe un card cu cip. În acest fel, adolescenții nu se pot răni și se antrenează întotdeauna în intervalul optim.
Pilates
Pilates este în primul rând un antrenament al planseului pelvian, al mușchilor abdominali și ai spatelui.
Relaxarea musculară progresivă, sau PMR pe scurt, este un antrenament de relaxare în care învățați să vă opriți și să vă reduceți tensiunea. Echilibrează-ți tensiunea cu respirația și relaxarea.
Ora de putere
Power Hour este cea mai potrivită pentru tine, dacă vrei să devii mai puternic și să dai corpului tău o nouă formă. Acest antrenament pe tot corpul este despre puterea și voința ta. În cursuri în continuă schimbare, veți fi împinși la limitele voastre; alegând propriile greutăți, pauze și intensități, acest curs este potrivit atât pentru cei avansați, cât și pentru cei nou-veniți.
Înapoi la școală
În școala din spate, conștientizarea corpului este antrenată prin exerciții speciale, mobilitatea este îmbunătățită și durerile de spate sunt ușurate. Realizăm o coloană vertebrală sănătoasă prin controlul pelvian, îmbunătățirea mobilității, antrenamentul postural și întărirea în special a mușchilor adânci, de susținere și de stabilizare a articulațiilor.
Antrenament special
Acest curs este special, deoarece este întotdeauna puțin diferit. Elementele din Tabata, FT, TRX, antrenament cu gantere sau cu gantere și chiar exerciții din gimnastica din spate sunt incluse în acest curs. Dar dacă facem antrenamente în circuit sau stație, dacă cursul se concentrează pe rezistența la forță sau rezistență, variază de la un curs la altul. Constanta este că cursul este întotdeauna obositor.
Spiking
Spiking este un program de ciclism dinamic și incredibil de motivant. Există un tip special de antrenament de rezistență și arsuri. Muzică motivantă și sub îndrumare Munții urcați și călăreau coborâre.
Spiking Starter & Slim Belly
Spiking este un program de biciclete dinamic și incredibil de motivant pentru începători. Există un tip special de antrenament de rezistență și arsuri. Muzică motivantă și sub îndrumare Munții urcați și coborâți în jos, cu sau fără Slim Belly. Ce este „Slim Belly”? „Burtă subțire” nu înseamnă altceva decât „burtă subțire”. Și tocmai de asta ar trebui să aibă grijă. Oricine se luptă cu kilogramele în plus pe burtă poate cânta un cântec despre cât de greu este să slăbești în mod specific în această zonă cu probleme.
TRX ® Suspension Training este o metodă de antrenament extrem de eficientă și funcționează în primul rând cu propria greutate corporală. Dispozitivul de antrenament extrem de eficient îl are pe toate: datorită antrenamentului TRX ®, nu numai că vă creșteți forța musculară, dar vă promovați și coordonarea, echilibrul și stabilitatea și, pe deasupra, vă îmbunătățiți rezistența. Vă veți antrena sub îndrumarea profesională a angajaților noștri calificați la nivel individual. Pe scurt: acest antrenament este potrivit pentru toată lumea și inspiră cu intensitatea sa ridicată. Prin urmare, antrenamentul cu sistemul de suspensie TRX® durează maximum 45 de minute.
Vă puteți întări corpul și vă puteți provoca mintea cu diferite exerciții. Practica este perfectă și în yoga. Veți vedea rapid cum progresați pe parcurs. Modul în care exercițiile sunt puțin mai ușoare pentru dvs. cu fiecare antrenament și vă apropiați de forma ideală a exercițiului. Veți simți cum vă puteți scufunda calm în exerciții fără a fi distras de la viața de zi cu zi. Cum mintea ta devine mai liberă. Și apropo, vă întindeți și vă întăriți mușchii întregului corp. Afecțiunile zilnice, cum ar fi durerile de spate, dispar încetul cu încetul. Înscrieri sub 04561-5281702 sau direct în studio
Zumba ®
Antrenamentul se bazează pe principiul „distractiv și ușor de făcut”. Zumba ® nu necesită să știi să dansezi, cel mai important lucru este să treci la muzică și să te distrezi cu ea. Ritmurile fierbinți din America Latină și exotice sunt foarte motivante. Zumba ® a devenit rapid o senzație de fitness în America, deoarece este fierbinte, sexy, interesant și potrivit pentru toată lumea.