Bine ați venit la programul sănătos de nutriție și fitness potrivit pentru dvs.! fitmitnatis

Salut! Sunt Natalia "Nati" și sunt originar din Argentina și mi-am găsit a doua casă iubită în Germania.

Alimentația sănătoasă, sportul și echilibrul sunt principiile mele pentru o bună calitate a vieții. Mi-am făcut meseria din aceste pasiuni. Împreună cu interesele mele pentru diferite filosofii orientale, am descoperit combinația perfectă care este pur și simplu bună pentru dvs.!

Ce vă ofer eu?

Cred într-o combinație de alimentație sănătoasă, suficient exercițiu și atenție pentru a atinge un stil de viață armonios. Aș dori să vă împărtășesc acest lucru pentru a vă depăși obstacolele și a vă atinge obiectivele.

Haide! o facem împreună, pentru asta sunt aici.

a lua legatura

Nutriție - Coaching - Fitness

Telefon: +49 179 92 50 325

Skype: (cu programare)

Natalia Molina Fitmitnati

Îmi place ceea ce fac

Programul meu include un sprijin extins pe drumul spre scăderea în greutate și creșterea rezistenței.

Cu planuri de nutriție sănătoase, variate și echilibrate și programe de fitness potrivite pentru dvs., putem lucra împreună pentru a vă atinge obiectivele și optimizarea permanentă a obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice.

Creez planuri nutriționale cu multe idei de rețete, astfel încât să nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la mesele potrivite. Sau chiar dacă îndrăznești, îți voi oferi pur și simplu liniile directoare, astfel încât să poți pregăti singur un meniu zilnic.

Acord o mare importanță unei diete echilibrate și variate. Nimic interzis nu devine adecvat!

. Ce faci?

Sfaturi unice

Dacă locuiți în districtul Hamburg sau Stade, ne putem întâlni personal. sau vorbim despre cererea dvs. prin Skype.
Dacă decidem să lucrăm împreună, veți primi un plan de nutriție detaliat și, dacă doriți, un plan de fitness bazat pe conversația noastră, care, dacă nu s-a convenit nimic altceva, constă într-o îngrijire de 4 săptămâni cu 2 planuri de nutriție și un plan de fitness.

Antrenament timp de 3 luni sau mai mult.

Vorbim despre preocupările dvs. prin Skype/Whatssapp/Facetime (iPhone) etc. Dacă locuiți în zona mai mare Hamburg sau Stade, ne putem întâlni și personal.
Dacă decidem să lucrăm împreună, veți primi un plan detaliat bazat pe o analiză inițială valabilă timp de 2 săptămâni.
După 2 săptămâni, există o conversație de 30 de minute la cerere/nevoie, în care primesc feedback-ul dvs. și, prin urmare, pot face modificări/ajustări.
Peste 4 săptămâni ne vom întâlni cu siguranță pentru „control”. Un nou plan de fitness este îndoit și măsurat, iar cerințele pentru următoarele 4 săptămâni sunt discutate împreună.

. și astfel ciclul se reînnoiește până când atingeți obiectivele dorite.

Eu sunt antrenorul tău și poți apela la mine oricând. Dacă aveți întrebări între ele, scrieți-mi oricând un mesaj scurt prin WhatsApp. sunt aici pentru tine!

Ai întotdeauna de ales!

De ce trei luni?

Pentru a obține pierderea în greutate cu succes și de durată, trebuie să mâncăm o dietă sănătoasă și echilibrată.
Obiceiurile alimentare incorecte sau proaste și lipsa exercițiilor fizice ne conduc constant și neatenți la creșterea în greutate, insuficiența nutrienților importanți și încetinirea metabolismului, printre altele.
Aceste obiceiuri proaste nu au fost dobândite de la o zi la alta, dar este consecința unui proces îndelungat în care, deși se cunoaște baza unei alimentații sănătoase, calea datorată diferitelor cauze, în principal lipsa de timp, stresul, dietele de tendință, publicitatea, moda, etc. se pierde.
Foarte mult timp este, de asemenea, fundamental necesar pentru a realiza o schimbare permanentă a dietei și pentru a păstra un nou stil de viață sănătos.

La ce te mai poți aștepta de la mine?

Vrei să te miști mai mult?

Ați dorit întotdeauna să faceți jogging, dar la fiecare pas simțiți o mulțime de greutate?

Ai nevoie doar de „un început”?

Până când nu sunteți „nou-venitul” care a vrut să facă „ceva” de mult timp pentru a fi la fel de în formă ca atunci?

Pentru că acesta este acel grup pentru tine!

O dată pe săptămână ne întâlnim pentru a ne lua rămas bun de la „porcul interior” într-un grup prietenos, distractiv și redus

Cu un program simplu pentru începători și informații și sfaturi suplimentare, vă voi duce în lumea alergării în câteva săptămâni.

. sau dacă ați avut deja ceva experiență, dar poate nu știți cum să vă optimizați succesul.

Alergând pentru mame

Pentru mamele proaspete care doresc să slăbească kilogramele în plus și doresc, de asemenea, să se potrivească din nou spatele și podeaua pelviană.

Sarcina este una dintre cele mai frumoase stări din viața unei femei. Maternitatea este, fără îndoială, foarte solicitantă. De asemenea, foarte drăguț, dar nu putem nega că uneori viețile noastre sunt cu capul în jos și că abia mai are timp pentru mama.

Îndrăznește doar să faci jogging și să faci câteva exerciții între ele și să faci mișcare cu căruciorul.

Foarte ușor, fără antrenament rigid (doar dacă doriți ceva „putere”) combinat cu o sală de sport din spate și podea pelviană.

Ideea este să faceți mișcare regulată ușor, dar constant, la câteva luni după naștere.