Bine hrănit sau supraponderal morbid
Obezitatea rezultă dintr-un aport de energie sau calorii care este mai mare pe termen lung decât consumul real de energie sau calorii. Dacă mănânci mai mult decât consumă corpul pe o perioadă mai lungă de timp, vei crește în greutate în consecință. Atâta timp cât nu există boli, cum ar fi metabolismul, greutatea corporală poate fi, în principiu, reglementată relativ bine prin echilibrul energetic.
Dar cum ar trebui clasificată propria greutate corporală și în ce zonă poate avea un efect negativ asupra stării de sănătate?
Așa-numitul Index al Masei Corpului (IMC), care poate fi calculat folosind următoarea formulă simplă, oferă un ajutor de orientare foarte bun:
Greutatea corpului în kg: înălțimea corpului în cm pătrat
Exemplu: O persoană care cântărește 80 kg cu o înălțime de 185 cm are un IMC de 23,4 (80: 1,85 * 1,85). Valoarea calculată poate fi comparată cu următorul tabel:
Este mai ușor cu ale noastre Calculator IMC sub linkul furnizat.
Dacă IMC este în intervalul „supraponderal”, se vorbește și despre pre-obezitate. Până în prezent, însă, nu există dovezi că „supraponderabilitatea” este asociată cu riscuri grave pentru sănătate. În schimb, se presupune că un IMC peste 30 de ani are o mortalitate crescută comparativ cu persoanele cu greutate normală.
Simptomele care pot apărea cu obezitatea includ dificultăți de respirație, tulburări metabolice, cum ar fi creșterea nivelului de lipide din sânge, creșterea zahărului din sânge, creșterea acidului uric, dar și probleme ortopedice și adesea chiar mentale. Obezitatea este, de asemenea, un factor de risc pentru o serie de boli secundare, cum ar fi boala coronariană, hipertensiunea arterială și chiar atacurile de cord.
Indiferent dacă vă simțiți mai confortabil cu câteva kilograme mai mult sau mai puțin pe coaste - ar trebui să fiți întotdeauna cu ochii pe greutatea corporală din motive de sănătate!
Promovarea sănătății BVAEB vă urează o zi fără griji!