Biocontact - glutamină
gratuit lunar în magazinele ecologice
glutamina
Poveste scurta…
Glutamina este cel mai frecvent aminoacid din organism, în special în sânge și mușchi. Este asigurat de consumul de alimente bogate în proteine (carne, pește, ouă, fructe de mare, leguminoase, oleaginoase), spanac și pătrunjel. De asemenea, poate fi metabolizat de organism din acid glutamic și din alți aminoacizi. Cu toate acestea, anumite situații pot beneficia de o contribuție suplimentară.
Care sunt beneficiile pentru sănătate
Glutamina joacă un rol în sinteza proteinelor, protecția imunitară, menținerea structurii și funcției intestinale.
Multe patologii, precum bolile autoimune sau bolile inflamatorii cronice intestinale, au ca numitor comun hiperpermeabilitatea mucoasei intestinale. Apoi, membrana mucoasă nu-și mai joacă corect rolul de barieră. Glutamina, principalul combustibil pentru enterocite (celulele cele mai interioare ale intestinului subțire), ajută la repararea membranei mucoase. De asemenea, este necesar pentru producerea de mucus intestinal și secreția imunoglobulinelor de tip A, prima linie de apărare imună împotriva toxinelor și a agenților infecțioși prezenți în mediu.
În creier, glutamina este capabilă să treacă bariera hematoencefalică și este un adevărat combustibil. Este precursorul unui neurotransmițător numit GABA (acid gamma-aminobutiric), care încetinește hiperactivitatea creierului.
În ce cazuri să-l utilizați ?
Aportul de glutamină este indicat:
- în situații care pot determina un deficit în producția endogenă de glutamină, crescând astfel riscurile de slăbiciune imună: stres acut sever (traume majore, intervenții chirurgicale etc.), sport intensiv, diete dezechilibrate în proteine, insuficiență hepatică, vârstnici;