Biosistul; mie, programul natural pentru o piele mai tânără și mai frumoasă - Marie Claire
Marcaj Westend61/Getty Images
Cine dorește să țină ridurile la distanță se va îngriji mai întâi de sănătatea lor. Publicată de Editions Odile Jacob, fascinanta carte Păstrează-ți tinerețea, începe să trăiască rezumă un deceniu de cercetări efectuate pe acest subiect de către autorii săi. Helena Compper-Grosgogeat, specialist în nutriție și expert în psihoterapie nutrițională, și Yann Rougier, medic-nutriționist, prezintă biosistemele: o abordare care are ca scop regenerarea celulelor, relansarea puterii de vindecare și protecție a corpului ... și revitalizarea pielii.
Biosistemica, o metodă de frumusețe și sănătate globală
„Astăzi, cercetările științifice identifică cele 4 acceleratoare ale îmbătrânirii accelerate”, recapitulează Helena Compper: oxidarea, acel tip de rugină din corp; inflamația tăcută, care funcționează la nivel celular și declanșează, pe termen lung, multe boli cronice, inclusiv cancerul și bolile autoimune; hiperaciditate, în principal datorită unei diete dezechilibrate, una dintre cauzele majore ale supraponderabilității; glicarea, în cele din urmă, legată de consumul excesiv de zahăr, apare atunci când colagenul și proteinele se reunesc sub piele ... pentru a forma riduri.
"Prin vizarea celor patru actori ai îmbătrânirii, instrumentele cheie ale biosistemului funcționează atât în interior, cât și în exterior. Ele revitalizează corpul și încetinesc ravagiile timpului, în doar câteva săptămâni", promite Helena Compper. Suntem bucuroși să încercăm.
Aerisim, este bine pentru circulație !
„O respirație celulară bună oferă organismului potențialul său regenerativ și capacitatea sa de a lupta împotriva bolilor”, rezumă Helena Compper. Respirația bună asigură oxigenul necesar pentru funcționarea energetică optimă a celulelor, dar și pentru o detoxifiere adecvată a corpului. Deșeurile celulare critice acidifică sângele. Pentru a-l curăța, trebuie mai întâi să scăpați de gazele toxice și de acizii acumulați.
Prin respirație, plămânii noștri produc ioni de bicarbonat, un sistem tampon major pentru echilibrarea pH-ului din sânge. Rețeta lui Yann Rougier? Efectuați exerciții regulate de respirație (cum ar fi coerența cardiacă) și programați 45 de minute de mers rapid, de două ori pe săptămână: 15 minute de mers rapid, 15 minute de mers foarte rapid, 15 minute de mers cu respirația.
„Prin creșterea oscilației brațelor, sincronitatea și ritmul acestora sunt îmbunătățite, ceea ce în același timp reîncarcă sistemul nervos”, precizează medicul. Un alt avantaj al sportului: permite rinichilor și intestinelor să evacueze mai bine toxinele. Pielea elimină, de asemenea, excesul de acid uric, care este foarte coroziv. Mișcarea permite o mai bună circulație a sângelui în diferitele straturi ale pielii, ceea ce îmbunătățește aportul de substanțe nutritive către inima celulelor epidermice. Ten luminos garantat !