Biscuiți cu IG scăzut în 5 minute

Fursecuri cu fulgi de ovăz, banane. 53kcal/GI scăzut

Ah, cookie-urile, atât de bine. dar atât de caloric.

Gustarea dintre mese este rău pentru sănătatea dumneavoastră? Nu neapărat. Depinde de ce alimente gustă. 1 sau 2 fursecuri de fulgi de ovăz însoțite de o brânză de vaci 0% grăsime vă vor oferi proteinele, fibrele și toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a corpului dumneavoastră. În plus, fibrele și proteinele îți vor oferi o senzație de plinătate pentru a ajunge la masă fără să vrei să te arunci pe nimic.

Fursecurile cu fulgi de ovăz sunt o soluție pentru a ne răsfăța în timp ce ne plăcem corpului.

De ce este bine pentru sănătatea ta?

Făina de ovăz are un indice glicemic scăzut (creștere scăzută a nivelului de zahăr din sânge, astfel încât corpul dumneavoastră nu va stoca carbohidrați și, prin urmare, grăsimi). În plus, acestea sunt bogate în proteine (menținerea celulelor musculare și promovează sațietatea), și fibre (favorizează digestia și sațietatea) și au lipide bune. Bananele, bogate în carbohidrați, îți vor oferi energia de care ai nevoie pentru a-ți repara corpul după un antrenament, de exemplu.