Biscuiti de aperitive de rozmarin reteta sanatoasa si usoara

Biscuiți de aperitive rozmarin: rețetă sănătoasă și ușoară de Sandra SKM ->

Rețetă video

Ingrediente (pentru aproximativ douăzeci de biscuiti)

• albusul unui ou organic mare (aproximativ 30g)
• 1 lingură de ulei de măsline (10g)
• 1/2 linguriță de ulei de cocos topit (5g). Pentru a face acest lucru, trebuie doar să încălziți ușor uleiul, dar nu ar trebui să fie fierbinte! Notă: dacă nu aveți ulei de cocos, înlocuiți cu echivalentul în ulei de măsline.
• 2 lingurițe de apă (30g)
• 200g migdale măcinate
• 1 lingură de rozmarin uscat
• 1/2 linguriță de sare

Macro (pentru un cracker)

• Calorii: 69 kcal
• Proteină: 2,3g
• Glucidele: 0,9 g
• Lipidele: 6g

Caracteristici

• fără gluten și fără lactoză
• sărac în carbohidrați
• indice glicemic scăzut
• bogat în lipide bune
• compatibil cu o dietă ovo-vegetariană

Instrucțiuni

1) Preîncălziți cuptorul la 180 ° C.

2) Combinați ingredientele lichide într-un castron mic (albușul de ou, uleiurile de măsline și nucă de cocos și apa).

3) Combinați ingredientele uscate într-un castron mediu (pudra de migdale, rozmarin și sare).

---