Biscuiți de Crăciun Fitness Macaroons Fitness

44 Kcal | 1g proteine | 0,5g carbohidrați | 4,3g grăsime

Bună ziua tuturor și bine ați venit în decembrie.
Am scris deja o listă lungă de rețete de Crăciun pentru voi!
„Laura, mănânci chiar și cookie-uri în timpul Crăciunului?” - Am auzit această întrebare de mai multe ori. Și le răspund cu un „da” răsunător. Pentru că de ce nu?
După cum știți, nu renunț la nimic și sunt un mare fan al regulii 80 | 20. Nu mă gândesc prea mult la interdicții sau la diete stricte, deoarece asta nu duce la succes pe termen lung și te face nefericit.
Dacă vă asigurați că aveți o dietă echilibrată, există suficiente proteine, micronutrienți și grăsimi sănătoase în dieta dvs. și aveți un ochi pe calorii - atunci absolut nimic nu vorbește împotriva unuia sau altuia fursec, o bucată de stollen sau turta dulce.
Așadar, nu înnebuni și bucură-te din plin de sezonul de Crăciun!

De aceea aș vrea să vă împărtășesc rețeta pentru macaroanele suculente și delicioase de nucă de cocos. Spre deosebire de alte rețete de cookie-uri, macaroanele sunt oricum relativ scăzute în calorii. Am înlocuit o parte din fulgii de nucă de cocos cu aroma groasă și am folosit eritritol în loc de zahăr.

Aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs. și sper că vă place să coaceți!

Până atunci, petreceți un timp minunat de Crăciun!

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!

Ingrediente (pentru 15 bucăți)

100g fulgi de cocos
100g eritritol
6g Aroma Chunky "Ciocolată Albă Cocos"
2 albușuri
Napolitane

pregătire

Preîncălziți cuptorul la 160 ° convecție.
Bateți albușurile până se înțepenesc. Eritritolul și asta Aromă groasălăsați-l treptat să se scurgă.
Apoi puneți cu grijă fulgii de nucă de cocos. Dacă amestecul este prea moale, împăturiți încă câțiva fulgi de nucă de cocos.
Așezați napolitele pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și folosiți două linguri mici pentru a aduna amestecul de nucă de cocos pe napolitane.
Se coace la 160 ° timp de aproximativ 10-12 minute.