Blocare bruscă a gâtului Ce ajută

Evitați perioadele lungi de ședere

Blocare bruscă a gâtului: ce ajută?

14.06.2019, 06:41 | | dpa-tmn

Femeia are dureri de gât: o postură proastă la locul de muncă poate fi resimțită rapid în gât sau în spate. (Sursa: Cecilie_Arcurs/Getty Images)

Durerea de gât este unul dintre cele mai frecvente tipuri de durere. Dacă gâtul doare brusc ca iadul, poate fi chiar un blocaj al gâtului. Ce se află în spatele ei și cum poate fi rezolvat din nou.

Uneori este suficientă o mișcare greșită pentru a bloca gâtul. Pentru cei afectați, acest lucru este de obicei dureros și enervant, dar nu este un motiv real de îngrijorare. De regulă, blocajul dispare aproape de la sine, spune ortopedul Caroline Werkmeister.

Cum apare un blocaj de gât

De ce gâtul se blochează atât de repede? Principalul motiv pentru aceasta este gradul ridicat de mobilitate: oamenii trebuie să poată să se întindă, să se îndoaie și să-și întoarcă gâtul aproape după bunul plac în viața de zi cu zi. Articulațiile dintre corpurile vertebrale individuale sunt responsabile pentru acest interval mare de mișcare, motiv pentru care sunt ajustate foarte fin - și asta le face sensibile.

Dureri de gât? Puteți face asta în legătură cu asta

Cu căldura, puteți ameliora durerea și ameliora tensiunea. Bucurați-vă de o baie relaxantă sau încălziți-vă gâtul cu o pernă încălzitoare. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Dacă gâtul și umerii sunt tensionați, poate ajuta și un masaj atent al zonei afectate. Un fizioterapeut poate pur și simplu să frământe o oarecare tensiune. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

O postură verticală la birou ameliorează mușchii gâtului. (Sursa: AVAVA/Thinkstock de Getty-Images)

Dacă suferiți de dureri la nivelul gâtului, nu ar trebui să o luați ușor. Sporturile de anduranță, cum ar fi joggingul sau ciclismul, relaxează mușchii și stimulează circulația sângelui. (Sursa: imago/westend61)

Obezitatea are, de asemenea, un efect negativ asupra gâtului și crește riscul de tensiune. Prin urmare, ar trebui să scăpați de kilogramele în exces, dacă este posibil. (Sursa: imago/blickwinkel)

Exercițiile speciale pentru gât întăresc mușchii miezului și gâtului. Și mușchii puternici sunt cea mai bună condiție prealabilă pentru a vă proteja de durerile de gât. (Sursa: imago/Westend61)

Chiar și atunci când stresul este pe gât, poate duce la tensiune. De aceea ar trebui să încerce să scape de stresul emoțional. Exercițiile de relaxare, cum ar fi yoga, sunt potrivite pentru acest lucru. (Sursa: imago/Westend61)

Dacă nimic nu ajută la durere, ultima soluție este o injecție de la medic. Acest lucru poate oferi o ușurare pe termen scurt, dar nu ar trebui să fie o soluție pe termen lung. Este important să combateți cauzele durerii de gât. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

„Aceasta este o funcție de protecție a corpului, care vrea să apere prețioasa măduvă spinării în coloana vertebrală cu orice preț”, explică Werkmeister. Dacă corpul are impresia că ceva nu este în regulă, de exemplu din cauza unei mișcări greșite, trece în modul blocare pentru a fi în siguranță. Pentru a face acest lucru, crește tonusul muscular, adică tensiunea de bază a mușchiului.

Bloc gât: Ce să faci?

Blocajul poate fi eliberat prin relaxare. „Trebuie să semnalezi corpului că totul este în ordine”, spune Werkmeister. Acest lucru se poate face, de exemplu, cu exerciții fizice sau chiar sport, cu o saună sau un masaj relaxant.

Încordarea gâtului, cum ar fi așezarea în fața ecranului pentru perioade lungi de timp sau privirea obișnuită în jos la telefonul mobil ar trebui evitată pe cât posibil. Analgezicele ajută, de asemenea, în astfel de cazuri, „pur și simplu pentru a sparge cercul vicios al durerii și blocajului și tonusului muscular”, explică Werkmeister.

• Ajutor rapid:Șapte remedii casnice pentru tensiune
• Dureri de gât și dureri de cap:Deci sunt înrudite
• Eroare la posturile așezate:A sta drept nu este deloc bun

Cei afectați nu trebuie neapărat să se prezinte la un medic dacă au un blocaj de gât. Este diferit doar dacă există reclamații suplimentare. De exemplu:

• Amorțeală în mâini
• febră
• o durere de cap
• Fotosensibilitate
• Ameţeală
• greaţă

Aceste simptome pot indica probleme grave.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.

---