Blog - Ce este un arzător de grăsimi Damien Pauquet Dietetician - nutriționist
Articolele mele
Ce este un arzător de grăsimi ?
Un arzător de grăsimi este de obicei un stimulent al metabolismului, care activează producția de energie a corpului nostru pentru a pierde grăsime.
Sunt numite și „Arzător de grăsimi”. Ele accelerează lipoliza, prin urmare transformarea grăsimilor în energie. Mobilizând aceste grăsimi în loc să le păstreze, masa de grăsime este redusă.
Mobilizarea grăsimii se poate face în două moduri:
- Creșterea metabolismului bazal
- Prin facilitarea destocării grăsimilor.
Principiul de bază al unui arzător de grăsimi.
Principiul unui arzător de grăsimi este să vă ajute să pierdeți în greutate în cel mai bun mod posibil, oferind diferiți nutrienți esențiali. Un arzător de grăsimi este adesea utilizat în anumite momente, fie pentru a facilita dieta, fie pentru a viza pierderea de grăsime, în special în perioadele uscate.
Uscarea permite ca grăsimea subcutanată să dispară pentru a vă face mușchii mai vizibili, mai ascuțiți.
Dezavantajele dietei sunt compensate în mare parte de arzătoarele de grăsime care iau în considerare factorii eșecului dietei, de exemplu:
Foamea care poate nega eforturile anterioare, oboseala sau pierderea de energie,
Ce este termogeneza ?
Arderea grăsimilor este ca și cum ai explica ce este termogeneza. Astfel corpul produce căldură. Are nevoie de el pentru a menține o temperatură de 36 ° sau 37 °. Acest lucru se face prin metabolismul celulelor sau mitocondriilor noastre.
Un schimb permanent de energie are loc sub formă de ATP, trifosfat de adenozină. Acest ATP este reînnoit în mod constant: conform unui ciclu de distrugere, reciclare și resinteză. Acest ciclu eliberează căldură și menține temperatura.
În timpul exercițiului, temperatura crește și metabolismul crește, pentru a produce energie. Acest lucru este valabil și în cazul consumului de alimente. La persoanele care tind să se îngrașe, în loc să fie risipite ca căldură, energia este stocată în țesutul adipos.
Nutrienții care accelerează cel mai mult metabolismul sunt în principal proteine
Se știe că dietele cu proteine pierd mai multe grăsimi decât alte diete, care cauzează și pierderea musculară.