Blog de culturism și dietă vegetariană Eric Favre

dietă

Puterea fizică este adesea asociată cu consumul de carne. Cu toate acestea, este foarte posibil să faci antrenamente cu greutăți în timp ce ești vegetarian. Trebuie doar să urmați o dietă riguroasă.

Ce este a fi vegetarian ?

Există mai multe variante de vegetarieni:

  • Vegetarieni: care mănâncă ouă și produse lactate, dar nu mănâncă carne și pește.
  • Vegani: care nu mănâncă carne, pește, produse lactate, ouă și nimic de la animale.
  • Ovo vegetarieni: care nu mănâncă carne, pește și produse lactate, ci mănâncă ouă.
  • Lacto-vegetarieni: care nu consumă carne, pește, ouă, dar consumă produse lactate.
  • Pesco-vegetarieni: care nu mănâncă carne, dar consumă pește, produse lactate și ouă.

PRIMI GRATUIT GHIDUL COMPLET DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ

Găsiți în acest Ghid toate informațiile esențiale de știut despre nutriție (nutrienți, superalimente, IG ...) pentru a vă atinge obiectivul de uscăciune sau câștig de masă !

PRIMI GRATUIT GHIDUL COMPLET DE NUTRIȚIE SPORTIVĂ

Găsiți în acest Ghid toate informațiile esențiale de știut despre nutriție (nutrienți, superalimente, IG ...) pentru a vă atinge obiectivul de uscăciune sau câștig de masă !

Este posibil să fii atât vegetarian, cât și atletic ?

În mod imaginar, vegetarienii au imaginea unor oameni palizi și anemici și care nu practică sport în afara yoga sau poate a Tai Chi. Ideea că vegetarianismul și sportul nu pot fi combinate este greșită.