Blog - Hipnoterapie Osteopatie Psihoterapie Sfaturi nutriționale
Nimic din lume nu conține la fel de multe și valoroase substanțe vitale ca ceva proaspăt recoltat !
Primăvara, natura are o abundență de ierburi sălbatice gata să aducă în formă celulele corpului obosite de iarnă.
Nu trebuie să facem altceva decât să ieșim și să obținem energia verde care încolțește.
Din păcate, mulți oameni nici măcar nu cred că există mâncare în afara magazinelor ... și complet gratuit!
Așa că ieșiți în natură!
Iată câteva dintre cele mai comune plante care merită culese. Pot fi spălate și adăugate la salată sau introduse în mixer ca adaos de smoothie.
Corpul tău îți va mulțumi!
Margaretă:
Margareta a fost planta medicinală din 2017 și efectul său este deosebit de valoros primăvara. Așadar, ajută la oboseala enervantă de primăvară. Frunzele sale au un efect purificator de sânge, hematopoietic, expectorant și diuretic.
Un ceai făcut din margarete stimulează metabolismul, favorizează digestia, ajută la slăbiciune și ameliorează tusea.
Păpădie:
Mai presus de toate, păpădia conține substanțe amare care stimulează metabolismul și te ajută să slăbești. Are un efect pozitiv asupra psihicului, stimulează digestia și fluxul de bilă și, de asemenea, ajută la inflamația tractului urinar, flatulența și pietrișul la rinichi.
Un tratament de păpădie (o mână de frunze de păpădie la prânz în fiecare zi timp de patru săptămâni) face ca întregul organism să funcționeze, are un efect revigorant asupra tuturor funcțiilor corpului și este ultimul scurt de întinerire pentru țesutul conjunctiv, pielea, părul, ficatul, vezica biliară și rinichii.
Urzica:
Urzica este dezacidificatorul numărul unu dintre ierburile native și, de asemenea, ajută la eliminarea din corp a metalelor grele și a toxinelor din mediu. Frunzele de urzică au, de asemenea, un efect detoxifiant, diuretic, apetisant, formator de sânge și antiinflamator și stimulează metabolismul.
Ar trebui recoltate doar vârfurile de plante tinere ale plantelor care nu sunt încă înflorite. Întrucât firele enervante deranjante sunt în cele din urmă distruse în timpul gătitului, cel mai bine este să aburiți câteva frunze în ulei de măsline. Puteți adăuga niște usturoi și suc de lămâie și puteți gusta starterul sănătos și delicat cu sare și piper.
Usturoi sălbatic:
Usturoiul sălbatic este o plantă sălbatică cu efect antibacterian. Ne curăță sângele, inhibă inflamația, are efect diuretic și expectorant. Usturoiul de urs este, de asemenea, un remediu excelent pentru atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. De asemenea, scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
Aveti intrebari? Atunci vorbește cu mine.
Claudia Rösch-Anhorn
Frică sănătoasă - frică morbidă
Nu toate fricile sunt la fel.
Pe de o parte, ea este una sănătoasă
și senzația de susținere a vieții.
Acest lucru ne va pune în adevărate pericole
Pe de altă parte, există și unul
Formă de frică „nesănătoasă”.
Această frică cauzatoare de boli poate fi împărțită în trei grupuri mari:
• Tulburare de panică/atacuri de panică (cu și fără claustrofobie/agorafobie)
• Tulburare de anxietate (frică generalizată, frică liberă)
• Tulburare fobică/fobie socială (faptic și legat de situație)
Trecerea de la normal la bolnav cu aceste temeri este fluidă.
Tulburare tipică de panică
• Stări de anxietate extremă, în mare parte fără un declanșator direct, uneori din nicăieri
• Durează câteva minute, uneori mai mult, dacă este mai puțin pronunțat
Simptomele unui atac de panică
• Presiune pe piept
• Sufocare sau senzație de sufocare
• Senzație de furnicături pe corp
• Teama de a pierde controlul
• Sentimente de irealitate sau de
Tulburare de anxietate generalizată tipică
• Frici (senzație de tensiune, nervozitate, dificultăți de concentrare)
• supraexcitabilitate vegetativă (transpirație, amețeli, intestin iritabil/stomac iritabil)
• tensiune motorie (tremurături, tensiune musculară, neliniște)
Tulburare fobică tipică/fobie socială
• Evitarea declanșatoarelor de frică legate de obiect, cum ar fi: păianjen, foc, câine, șarpe, seringi, sânge etc.
• Evitați declanșatoarele de frică legate de situație, cum ar fi: avion, tunel, altitudine, lift,
Vărsături, dentist, examene etc.
• Evitarea situațiilor din societate (fobie socială), cum ar fi:
Evenimente, școli, cluburi, situații în care se pune accentul etc.
Hipnoterapia poate fi utilizată extrem de cu succes pentru tulburările de anxietate, tulburările de panică și tulburările fobice.
O abordare hipnoterapeutică este deosebit de potrivită, deoarece avem acces bun la subconștientul nostru într-o stare de transă.
Cu ajutorul hipnoterapiei este posibil să obțineți succes terapeutic în doar câteva ședințe.
Un scop în terapie poate fi, de exemplu, acela de a recâștiga mai multă siguranță și încredere în sine în tine.
Nu este absolut necesar să analizăm de unde provine defecțiunea sau ce a declanșat-o.
Dorința neîmplinită de a avea copii - și acum?
Seri de informare în Vila Kinderwunsch
Miercuri, 02 noiembrie 2016
Miercuri, 07 decembrie 2016
la 19:30
Vila dorește să aibă copii
Woerthstrasse 13
89077 Ulm
0731 - 552 153 33
Mai multe despre asta - www.villa-kinderwunsch.de
În serile de informare obișnuite, puteți cunoaște fără obligație echipa Villa-Kinderwunsch.
Dar și filosofia centrului de fertilitate și posibilitățile de tratament a fertilității.
Osteopatie la bebeluși și copii
Pentru toți părinții, bunicile și bunicii
Dragii noștri mici și ființa umană sunt o jucărie de peluză,
care transmite cele mai importante mesaje ale sale nu numai prin limbaj, ci prin atingere. Peste 20 de milioane de celule senzoriale din pielea noastră trimit semnale către creierul nostru: „Ești iubit, ești în siguranță, ești viu”.
Creierul uman eliberează oxitoxină cu fiecare atingere delicată. Acest hormon ne protejează de stresul care ne îmbolnăvește, ne întărește sistemul imunitar și ne face să ne simțim fericiți.
Dorul de atingere este o nevoie de bază a fiecărei ființe umane. Un bebeluș care nu este atins, nu îmbrățișat, se ofileste.
Dezvoltarea noastră fizică, mentală și socială este de neconceput fără contact. O persoană care a experimentat o lipsă de afecțiune fizică în copilărie se va lupta o viață întreagă pentru a permite o apropiere reală.
Apropierea fizică este vitală pentru nou-născuți. După naștere, nou-născutul are nevoie de adaptare. Bebelușul trebuie să regleze acum multe procese fizice, cum ar fi respirația, digestia etc. Pentru aceste procese de adaptare și maturare, este vitală o apropiere fizică iubitoare prin persoane de contact constante.
Dacă mama sau persoana de contact este retrasă fizic și emoțional, bebelușul va începe de obicei să plângă. Dacă aceste încercări de țipat nu au succes, bebelușul se va împăca treptat cu această situație și se va retrage. Nou-născutul învață: „Lumea nu mă acceptă, lumea mă îndepărtează.” Drept urmare, se pot dezvolta deficite care nu pot fi compensate ulterior.
Ce se întâmplă cu noi fizic atunci când suntem atinși, mângâiați sau masați?
Pielea noastră are aproximativ 2 trilioane de terminații nervoase. Când pielea este atinsă, se eliberează o gamă întreagă de hormoni, de exemplu oxitoxină. Acest hormon încetinește pulsul, relaxează mușchii, stimulează procesele de creștere și are, de asemenea, un efect antidepresiv.
Atingerea înseamnă căldura cuibului, creează și înseamnă încredere în sine și în ceilalți. Schimbul de atingere fizică și, prin urmare, emoțională este ceva foarte important. Atingerea este magie și atingerea este sacră pentru că vindecă.
Vă doresc vouă și celor dragi multă distracție, îmbrățișându-vă!
Perspectiva ayurvedică asupra menopauzei
Calea grațioasă spre înțelepciune
Menopauza va apărea în viața fiecărei femei la un moment dat. Și totuși unii refuză să trateze subiectul la timp. Când menopauză bate la ușă, se întreabă și nu poate să o înfrunte în modul corect.
Femeia modernă din acest moment este plină de groază, bufeuri, insomnie, neliniște, mucoase uscate, rigiditate, stări de confuzie, schimbări de dispoziție, retenție de apă. Ea interpretează acest lucru ca venirea bătrâneții.
Aceasta nu este nicidecum o boală sau un dezechilibru, ci procesul natural al corpului. Devine o stare necontrolată sau dezechilibrată doar dacă o femeie a trăit anterior dezechilibrată.
Din punct de vedere ayurvedic, aceasta este o fază între două etape ale vieții. Această schimbare hormonală apare de două ori în viața unei femei. Pe de o parte, când ajunge prima dată și mai târziu, când se apropie de sfârșit. Prima dată tânăra este imatură, neexperimentată, dependentă de mamă și astfel confuză. Dar a doua oară, ca femeie, ea este un pachet de experiență, matură și dreaptă în viață, cu timp să se pregătească pentru această experiență de tranziție.
Dacă le înțelegem în mod corect, menopauza este un moment interesant de creativitate și transformare, deoarece atât Vata cât și Pitta sunt dominante. Vata generează creativitate, iar Pitta susține manifestarea și transformarea.
Un pachet de energie trece prin corp, trebuie tratat cu precauție și în pregătire. O femeie poate folosi această energie în multe feluri.
Între 37 și 42 de ani este foarte indicat să efectuați o curățare adecvată a corpului intern „Panchakarma”. Prin acest proces, toate toxinele sunt spălate, sângele este purificat, nivelul acidului este redus, oasele sunt întărite, inteligența naturală a corpului este revitalizată, sistemul imunitar este întărit, focul digestiv este corectat. Acest lucru face mai ușoară gestionarea menopauzei cu o dietă și exerciții fizice adecvate. Tipurile de exerciții mai blânde, cum ar fi yoga sau tai chi, aduc flexibilitate și lubrifiere la nivelul articulațiilor osoase, îmbunătățesc fluxul de circulație a sângelui, respirația este canalizată și furnizează celulele; la rândul său, acest lucru duce la un efect calmant și revigorant în sistemul nervos (fără pastile). Acest lucru formează corpul, împiedică colectarea apei, elimină blocajele canalelor și face sistemul mai ușor.
Femeia ar trebui să abordeze și o regândire în mediul de lucru. După vârsta de 40 de ani, munca de 40-45 de ore pe săptămână este un „abuz asupra corpului”, care se va reflecta în menopauză ca deteriorare la nivel celular. Este important să vă ajustați încet obiceiurile alimentare, știind că nivelurile de fier și calciu se vor prăbuși în timpul menopauzei. După 40 de ani, corpul este greu să absoarbă fierul și calciul. Acest lucru necesită vitalitate naturală, ritmul corect de viață și focul adecvat al digestiei, care suferă în principal de obiceiuri alimentare proaste și stil de viață epuizant.
Trezește-te! Nu așteptați ca subiectul să vă bată la ușă. Aceasta este calea care duce cu grație în Epoca Înțelepciunii. ("Gandha" Sarika Patil)
mic dejun
În stilul de viață rapid al Europei de Vest, un mic dejun sănătos și cald este o provocare.
De ce este atât de important un mic dejun cald, hrănitor?
Pe de o parte, dimineața între orele 6 și 10 este așa-numitul timp Kapha. Indiferent de anotimp, este cel mai tare moment al zilei. Corpurile noastre s-au odihnit și s-au răcorit noaptea, așa că este indicat să începem ziua cu ceva cald și hrănitor.
De asemenea, a fost o pauză lungă între cină și micul dejun. În limba engleză micul dejun este mai bine numit „mic dejun”, literalmente rupând postul. Așadar, are nevoie de ceva hrănitor care să ne mențină energizați și întinși la prânz. Mulți oameni nu au nici măcar timp pentru prânz și atunci este și mai important să luați un mic dejun hrănitor.
Începând ziua cu mâncarea rece, veche are un efect greu și deprimant asupra corpului și minții, la fel cum ieșim din casă și întâlnim lumea. În schimb, mâncarea caldă proaspăt preparată are un efect nutritiv, energizant asupra corpului și minții, un efect îmbogățitor asupra energiei noastre și ne trezește simțurile - mereu merită să întâlnim lumea exterioară.
Studenții mei îmi spun tot timpul că, din lipsa de timp, nu este fezabil să iau un mic dejun sănătos. Dar exact opusul este cazul. Timpul de 15-20 de minute petrecut dimineața este o investiție pe mai multe niveluri.
Există multe modalități de a pregăti micul dejun fierbinte, doar să vă schimbați atenția. Exersăm așa ceva la cursul de mic dejun, vezi www.balance-life.de
("Gandha" Sarika Patil)
Febra de primăvară aduce psihicul să înflorească în fiecare an
Febra de primăvară aduce psihicul să înflorească în fiecare an
Mulți oameni experimentează un sentiment deosebit în fiecare an, când se termină iarna, zilele se prelungesc, iar natura își scoate primul verde. Aerul de primăvară aduce cu el un parfum special. Barometrul stării de spirit crește remarcabil de repede și starea de spirit se ridică. Deodată oamenii râd și cochetează mai mult peste tot.
Declanșatorul acestui nivel de bună dispoziție este celebra febră de primăvară. Dar cum afectează cu adevărat începutul primăverii psihicul și pentru ce poate fi cel mai bine folosit de data aceasta?
Trezirea naturii după iarnă trezește dorința de mai multă activitate și la oameni. Primăvara oferă un vânt proaspăt și multă energie după lunile triste de iarnă. Face ca o depresie de iarnă să se estompeze, care, în cel mai rău caz, este schimbată pentru oboseala primăverii. Primăvara declanșează o dorință de mișcare și contact la oameni. În plus, nevoia de somn scade și susceptibilitatea la stimuli erotici sau romantici crește. Sentimentele bruște de fericire, fluturii în stomac și parfumul special din natură sunt caracteristice primăverii.
Cel mai important declanșator al febrei de primăvară este creșterea soarelui în primăvară, deoarece inhibă producția de melatonină. Acest hormon monitorizează schimbările sezoniere din organism și este, de asemenea, implicat în controlul ritmului zi-noapte. În timp ce conținutul de melatonină este foarte mare în timpul iernii și adesea ne face să obosim și să ne apucăm, primăvara, influențată de lumina zilei crescută, este schimbată cu un nivel scăzut de melatonină.
El este, de asemenea, responsabil pentru sentimentul de exaltare și disponibilitatea mai mare de a fi activ. În plus, aportul crescut de lumină înseamnă că nivelurile de dopamină și serotonină sunt stabilizate. Acești hormoni aduc fericire, bucurie și bună dispoziție.
În fiecare an, când începe primăvara, există un miros foarte special în aer care ne lasă adesea să ne răsfățăm cu amintiri romantice bruște. Mulți suspectează că această adiere ușoară are legătură cu primele flori. Cu toate acestea, această percepție este înșelătoare. Mai degrabă, este mirosul mucegăit de mușchi și frunze. Motivul pentru aceasta este lumina soarelui, care primăvara face ca amestecul de frunze și mușchi să putrezească și astfel creează mirosul ciudat. Poate fi suficient pentru a declanșa febra de primăvară.
Oamenii absorb moleculele de miros prin receptorii olfactivi din nas, care sunt apoi transferați către creierul olfactiv. De acolo, informațiile ajung în sistemul limbic. Acest lucru este strâns legat de amintiri și astfel face posibil ca mirosul special să declanșeze agitație psihologică și senzații intense an de an.
Cu toate acestea, primăvara poate asigura și urcușuri și coborâșuri constante ale emoțiilor. În această perioadă a anului, oamenilor le place să cocheteze din cauza schimbărilor hormonale. La bărbați, nivelul de testosteron crește primăvara. Acest hormon este important pentru bunăstarea psihologică și crește, de asemenea, disponibilitatea de a contacta. Cu toate acestea, la femei nu s-a putut determina un ritm al hormonilor feminini dependent de sezon.
Zvonul că vor fi mai mulți descendenți în primăvară este fals. Acest lucru este mai probabil să se întâmple în lunile reci, care invită să se aline din cauza vremii. Mai degrabă, primăvara este momentul să ne cunoaștem și să ne îndrăgostim.
Toată lumea îi place să arate din nou mai multă piele în această perioadă a anului și să schimbe haine groase de iarnă pentru îmbrățișări siluete și haine aerisite. Apariția crescută a stimulilor vizuali este un alt motiv pentru flirtul și întâlnirile frecvente în lunile de primăvară. Deci, se poate întâmpla cu ușurință să te îndrăgostești și poate chiar să cunoști și să iubești.
Una peste alta, febra de primăvară este ceva foarte special și foarte îmbogățitor pentru sănătatea mintală. Cu ajutorul activităților sportive și al plimbărilor însorite, acestea pot fi chiar întărite.
Potrivit psihoterapeuților, este de asemenea important să se permită apariția febrei de primăvară. Pot apărea lucruri noi și poate avea loc o curățare spirituală. În plus, activitatea emergentă rupe modele bine stabilite și poate fi reconsiderată.
Atitudinea minunată față de viață pe care o aduce primăvara trebuie să fie savurată. Cel mai bine este să începeți imediat să vă bucurați de briza proaspătă și plină de viață. Acum este timpul să vă lăsați mintea să rătăcească și să simtă!
Practicianul dumneavoastră alternativ Anja Hirth pentru psihoterapie vă urează un început bun în primăvară