Blog - Pagina 2 din 2 - Patricia Harmony
Bună ziua dragilor mei!
A sosit timpul și am transformat primul meu mesaj vocal într-un podcast pentru tine.
Acest prim episod este despre:
- Cele mai bune sfaturi ale mele care m-au ajutat să mănânc intuitiv
- Ce a făcut Fett pentru mine
- Cum arată volumul meu de muncă
- și: de ce cântarele mele sunt bune numai pentru coacerea prăjiturilor. Distrează-te ascultând.
Dacă doriți să mă găsiți direct pe Itunes și să vă abonați, mă puteți găsi acolo la:
► Podcast de la PATRICIA HARMONY
Cu un comentariu minunat și/sau un LIKE, mereu mă faci foarte fericit 🙂
XOXO
♥
Exerciții și hormoni
Ai senzația că faci totul bine: mănânci o dietă sănătoasă (curată/cu conținut scăzut de grăsimi/vegan/paleo ...), faci mult sport, dormi cel puțin în fiecare zi. 8 ore, bea suficientă apă ... și totuși hormonii nu vor să se adapteze corect? Atunci acest articol este potrivit pentru dvs.! Deoarece deseori modurile de viață presupuse „sănătoase” nu sunt atât de sănătoase pe cât se credea de fapt:
Pseudo-încrezător și dependent de dietă?
Acest lucru vă va face cu adevărat încrezător și independent de numere și diete!
Când a ieșit din modă să poți spune/crede că te simți bine așa cum ești?
- Că nu vrei să ții o dietă.
- Că nu doriți să atingeți o greutate țintă.
- Că nu doriți să purtați o dimensiune diferită, mai mică.
- Că crezi că fundul tău este la fel de bun pe cât este (mare).
- Abdomenul nu trebuie să fie nici mai strâns
- Decalajul dintre picioare ar trebui să fie mai mare.
- Totul este bine pentru tine așa cum este.
Știu oameni care țin dietă toată viața!
Toată viața ta naibii! Și esența tuturor, nu ați ajuns niciodată la punctul din viața voastră în care ați putea spune:
Post sportiv
Secretele mele de antrenament
Bună dimineața tuturor!
Asta va fi o mică postare sportivă pentru tine astăzi, pentru că de multe ori primesc întrebări despre asta.
În prezent, sesiunile mele de antrenament în studio arată de obicei astfel:
TOP-ul meu 5 sfaturi pentru îngrijirea pielii pentru o piele fără acnee și frumoasă
Nu. Nu am fost întotdeauna acea fată cu pielea de piersic impecabil de frumoasă. Dimpotriva. Mai ales după oprirea pilulei, pielea mea a fost mai rea ca niciodată.
Bea nuci de cocos și de ce le iubesc!
Nu mai este un secret că sunt un mare fan al nucilor de cocos.
În fiecare vacanță din Thailanda dragostea mea a fost trăită excesiv.
Singura problemă de până acum a fost că, de îndată ce au ajuns în Germania, era aproape imposibil să găsim nuci de cocos de o calitate comparabilă. Nucile de cocos maro, așa cum le puteți găsi din când în când în supermarket, sunt practic nuci de cocos vechi. Cercetătorii raportează că maimuțele insulare joacă fotbal doar în sălbăticie. Probabil că nu mai sunt potrivite pentru consum!
Continuați lectură
Mantre motivaționale
Mantrele mele pentru smartphone-ul tău
Sunt pe iPhone de nenumărate ori pe zi. Nu ar fi frumos să obții puțină motivație ori de câte ori ai avut-o în mână?
Zicalele mici sau pozele frumoase mă motivează întotdeauna enorm.
Fii în formă - fără a transpira!
Aveți un corp sănătos, în formă și totul fără eforturi mari, transpirații sau o schimbare a dietei? Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat, nu-i așa? Dar asta e la doar câțiva pași dacă țineți cont. Și exact despre asta este blogul meu astăzi.
La pași! Pentru a fi mai precis: în jur 10.000 de pași.
Bine ati venit!
Numele meu este Patricia, sunt un nutriționist holist și un consumator intuitiv.
Cu acest blog aș dori să vă împărtășesc toate gândurile, experiențele, rețetele, sfaturile și trucurile despre subiectele nutriției (intuitive), exerciții fizice/fitness și frumusețe. ♥
Există o funcție de comentariu sub fiecare postare pe blog, pe care o puteți folosi pentru a-mi pune întrebările, a descrie punctele dvs. de vedere sau doar pentru a lăsa un comentariu frumos:) Indiferent de ce, sunt întotdeauna fericit să primesc feedback-ul dvs.!