Blogger sportiv motivat pentru fitness pe Instagram GLAMOUR

1. Patrick Beach

Și din nou putem risipi un clișeu al yoga: yoga nu este doar pentru femei! Yoghinii precum Patrick Beach demonstrează că corbul, cămila și toate celelalte poziții nu sunt destinate numai mamei latte macchiato de la Hipsterhausen.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Fostul jucător de baschet postează în mod regulat imagini cu exercițiile sale puternice de yoga pe Instagram. Acum are peste 316.000 de adepți și călătorește în lume ca profesor de yoga. Specialitatea sa: Vinyasa Yoga, o formă de Hatha Yoga. Mișcările curg una în cealaltă și sunt ghidate de respirație.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Patrick Beach a descoperit bucuria yoga în urmă cu aproximativ zece ani, după cum dezvăluie într-un interviu cu H&M. Când corpul lui era atât de rigid din cauza jocului de baschet, mama lui i-a arătat câteva exerciții de yoga pentru ușurare și relaxare. De atunci nu-și mai poate imagina o viață fără yoga. Sfatul său pentru mai multă motivație: antrenează-te împreună cu un prieten sau partener! Vrei să ne fii prieten, Patrick? Cu siguranță putem învăța multe de la el!

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

2. nolatrees

Pentru că yoga este doar pentru foști balerini! Dana Falsetti din SUA demonstrează că umărul, cobra și toate celelalte poziții de yoga pot fi stăpânite fără un pachet de șase și dimensiunea zero.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Pasionata profesoară de yoga se arată în acțiune pe contul ei de Instagram nolatrees. Acum are peste 220.000 de adepți.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Pe pagina sa de pornire, Dana Falsetti spune că a suferit ani de zile de mâncare, depresie și anxietate. Când și-a lovit mintea și o greutate maximă de 150 de lire sterline la facultate, a început să facă mișcare. Lire sterline au scăzut, dar temerile au rămas. În cele din urmă a descoperit yoga și problemele ei au fost rezolvate. "Am crezut că corpul meu mă va împinge până la limitele mele. Mai târziu am înțeles că aceste limite sunt doar în capul meu", spune ea astăzi. Deviza ei: Yoga este pentru toată lumea!

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

3. viața mea

Acum ar trebui să vă luați la revedere de la solzii corpului cel târziu. Cu o singură fotografie, Kelsey Wells amintește lumii întregi cât de irelevantă este greutatea ta. Instagrammer se antrenează de peste 84 de săptămâni în conformitate cu planul de antrenament „Ghidul corpului bikinilor” al lui Kayla Itsines (cunoscut pe Instagram ca BBG) - un amestec de forță și rezistență într-un circuit. Kelsey a postat acum o fotografie a transformării corpului personal pe contul ei de Instagram mysweatlife - rezultatul este uimitor:

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Prima poză (stânga) arată Kelsey după nașterea primului ei copil la aproximativ 66 de kilograme și 1,70 metri înălțime. Deoarece kilogramele pentru bebeluși ar trebui să se topească deosebit de repede, ea a început cu BBG și s-a antrenat până la 55 de kilograme (imagine în mijloc). După aproape doi ani de antrenament, nu numai că corpul ei s-a schimbat incredibil din punct de vedere vizual, ci și numărul de pe cântar. Greutatea lui Kelsey este aproape înapoi la cea inițială, la 64 de kilograme. Motivul: masa musculară cântărește mai mult decât masa grasă. Ea însăși scrie sub imaginea ei: „Am învățat să-mi măsor succesul cu lucruri care sunt cu adevărat importante - forță, rezistență, sănătate și satisfacție”. Suntem bucuroși să luăm un exemplu din acest lucru!

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

4. fit_trio

Lou de la Fit-Trio este un blogger de fitness și activist anti-dietă. Pe contul său de Instagram fit-trio, femeia din Hamburg nu numai că arată că carbohidrații și mușchii abdominali merg bine între ei (pizza și paste, uh da!), Dar și exerciții care pot fi făcute cu ușurință acasă. Iată un exercițiu pentru abdomen, brațe și umeri.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

Iată un altul pentru picioare și fund:

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

În plus, expune idealuri absurde de frumusețe - cum ar fi #ThighGap - de care nu ai nevoie deloc pentru a fi în formă!

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

5. wildandfit_net

Dacă faceți clic prin galeria Instagram wildandfit_net, un suflu de aer proaspăt de munte suflă de pe smartphone-ul dvs. Bloggerul în aer liber Kate își duce adepții într-o călătorie - de la vârf la vârf, inclusiv un ocol către covorul de yoga. Chiar și cel mai pasionat cartof de canapea va dori să iasă, să fugă, să descopere. Nu ești încă convins? Căutați-vă:

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

6. xploreyourfit

Și dă-mi astăzi poza mea zilnică de yoga. Sinah este un profesor de dans, balet și yoga. Cei care își urmăresc contul xploreyourfit obțin competența sportivă concentrată în porțiuni mici de pe telefoanele lor mobile. În imagini și videoclipuri, rezidentul din München arată poziții de yoga care cu siguranță vor inspira unul sau altul yogini cu experiență.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

7. blogilați

Flori? Cassey de la blogilates preferă să pozeze cu un buchet de varză! Pe Instagram, regina Pilates nu numai că își arată exercițiile preferate, ci și ceea ce pune pe farfurie - întotdeauna vesel și de bună dispoziție.

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.

8. realizarea_echilibrului

Pow! Tanya de la atingerea echilibrului este pachetul absolut de energie și - desigur - un antrenor de fitness. Toți cei care nu pot angaja talentul australian ca antrenor personal își dau seama de contul lor. Gata? Și off!

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.