Blogul plantelor adaptogene

Panaceu suveran în domeniul sănătății

Au fost cunoscuți încă din zorii timpului în regiunile în care cresc: în India de către practicanți ayurvedic, în China de medicament chinez, în Anzi sau în jurul Amazonului de către amerindieni, în regiunile reci din America de Nord, Scandinavia, Siberia etc.
În aceste medii în general inospitaliere (altitudine, frig înghețat, căldură arzătoare, sol slab) au supraviețuit deoarece știau să dezvolte strategii inteligente de adaptare.
medicamente ayurvedic iar chinezii le folosesc de mai bine de 3000 de ani. Unele au fost venerate de vikingi și inuți, altele au fost considerate sacre de către incași.

plantelor

Povestea lor

În timpul celui de-al doilea război mondial, sovieticii au lansat studii în scopuri militare pentru a exploata proprietățile uneia dintre aceste plante, shisandra chinensis, o viță de vie. Au vrut să crească rezistența fizică a soldaților lor și să-și îmbunătățească răspunsul la stres.
Au urmat multe studii în limba rusă până în anii 1980, când cercetarea a devenit internațională.
Conceptul de plantă adaptogenă se datorează farmacologului sovietic Nicolaï Lazarev în 1947. El definește astfel „o substanță capabilă să inducă într-un organism o stare de rezistență crescută, nespecifică, care să permită contrabalansarea semnalelor de stres și adaptarea la un efort excepțional ”.
Acest concept a evoluat în anii 1960 cu studiile doctorului Israel Brekham la cel pe care îl folosim astăzi.

O plantă adaptogenă îndeplinește următoarele trei criterii:

  • Crește rezistența corpului.
  • Are o influență normalizatoare.
  • Este complet inofensiv.

Ce sunt aceste plante ?

Acestea sunt plante destul de rare, care cresc de obicei în condiții extreme și au trebuit să se adapteze la aceste condiții de viață dificile.
Cele două plante considerate a fi cele mai puternice sunt ashwagandha (sau Witthania somnifera), plantă majoră din Ayurveda și rodhiole (sau ginseng siberian sau stonecrop auriu), dar există și eleutherococcus care întărește energia vitală, ginseng (panax ginseng), plantă tonus, guarana care crește performanța, maca, stimulent hormonal, astragalus, lapacho, shisandra chineză, sarsaparilla etc.