Boabele Goji sunt un super aliment dietetic

Auzim adesea despre fructele de padure Goji. Umplute cu virtuți, acestea sunt folosite în mai multe preparate și sunt consumate special pentru micul dejun.
Puteri antioxidante, anti-îmbătrânire, curative ... Care sunt beneficiile acestor fructe? ?

Fructele de goji sunt fructele lupului. Acest arbust este originar din Asia, în special din Tibet. Fructele au o formă alungită și sunt roșii aprinse. Tibetanii îl consumă zilnic, deoarece este sinonim cu longevitatea.
Măriți acest secret al tinereții !

Beneficiile fructelor de padure Goji

1. Bogat în antioxidanți
   Studiile au arătat că sunt cele mai bogate fructe în antioxidanți. Acestea sunt în special compuse din fenoli, beta-caroten și zeaxantină. Acest conținut ridicat de antioxidanți le permite să încetinească îmbătrânirea celulară, precum și bolile.
2. Sursa de energie
   Fructele de goji conțin mai multe vitamine (B1, B2, B6, C și E).
   Vitamina C este în cantități foarte mari, deoarece este prezentă atât în ​​fructele de goji, cât și în portocale.
   Prin urmare, acestea sunt ideale pentru stimularea sistemului imunitar.
   Acestea vă permit, printre altele, să vă îmbunătățiți starea de sănătate, să luptați împotriva oboselii și a virușilor de iarnă.
3. Proprietăți de detoxifiere
   Fructele de goji sunt bogate în betaină, o substanță vegetală foarte interesantă pentru acțiunea sa asupra ficatului și rinichilor.
   Ele ajută la detoxifierea și eliminarea grăsimilor din ficat și a scăpa de deșeurile care ne otrăvesc rinichii.
4. Pierdere în greutate
   Polizaharidele găsite în fructele de padure Goji au capacitatea de a reduce masa corporală prin metabolizarea acesteia în energie, mai degrabă decât în ​​grăsime.
   Sunt perfecte pentru gustări, deoarece sunt bogate în fibre, au o putere sățioasă și sunt foarte sărace în calorii.
   20 fructe de padure Goji ≈ 16 kcal.
5. Reglarea glicemiei
   Datorită indicelui glicemic scăzut (≈ 25), acestea nu cresc glicemia. În plus, polizaharidele pe care le conțin ajută la stabilizarea nivelului de insulină din sânge.
6. Bunăstare și estetică
   * Boabele Goji ajută la combaterea infertilității.
   La femei, acestea acționează asupra organelor de reproducere pentru a crește fertilitatea.
   La bărbați, aceștia acționează asupra spermatozoizilor, permițându-le să rămână în viață mai mult timp pentru a fecunda.
   * Este recomandat să mâncați regulat fructe de padure Goji pentru a îmbunătăți vederea. Într-adevăr, datorită conținutului lor de caroten, acestea sunt utilizate în medicina chineză pentru a trata persoanele care suferă de tulburări oculare.
   * Prezența carotenului și a flavonoidelor ajută pielea să-și păstreze strălucirea. Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi și dau boabelor Goji acțiune anti-îmbătrânire și anti-rid.
   În cele din urmă, aceste fructe stimulează regenerarea părului datorită a 2 oligoelemente: calciu și siliciu.

---